胸膜炎患者が心がけたい5つの運動療法!胸膜炎は冬と春に多く発生する一般的な呼吸器疾患です。胸膜炎の治療では、回復期間中に薬物療法と並行して運動療法を行う必要があります。今日は、胸膜炎患者が心に留めておくべき 5 種類の運動療法について見ていきます。 1. 胸のマッサージ:座ったり、立ったり、横になったりして、上着を脱ぎ、両手をこすり合わせて温め、両手で胸の両側と脇の下を温かくなるまで優しくマッサージします。これを 1 日に 2 ~ 3 回、1 回につき 5 ~ 10 分間行います。 2. 頭を抱えて回る:新鮮な空気のある場所に立ち、両手で後頭部を抱え、小さくから大きく左右に回し、片側20~30回ずつ回します。これによって胸が広がります。 3. 仰向けに寝て胸を持ち上げます。両手を体の横に置いてベッドに仰向けに寝て、頭と足を動かさずに胸をできるだけ高く持ち上げます。持ち上げた後、数秒間停止してから再び落とします。これを 1 日に 2 回、1 回につき 20 ~ 30 回繰り返します。これにより、胸部、腰部、背中が強化され、胸膜癒着を防ぐことができます。 4. 立って息を吸い、しゃがんで息を吐く: 地面に立ち、両腕を横に上げ、同時に深く息を吸い、次に両腕を胸の前で交差させてしゃがみ、同時に深く息を吐きます。 1日2回、1回につき20~30回行います。立った状態で息を吸い、しゃがんだ状態で息を吐くこの方法は、横隔膜の強度を高め、胸膜腔内の炎症性分泌物の早期吸収を促進します。 5. 屈曲運動:新鮮な空気のある場所に立ち、体をできるだけ左に曲げ、深呼吸し、次に右に曲げ、深く息を吐き、これを 20 ~ 30 回繰り返します。これにより胸膜が伸び、癒着が解けます。 また、胸膜炎の患者には気功や太極拳が適していますが、動きは軽く穏やかに、呼吸は自然で深く行い、過度の力や胸膜への負担を避ける必要があります。運動中に胸痛、発熱、咳、息切れなどの症状が現れた場合は、運動しすぎですので、適度に運動量を減らしてください。 |
蒸し鴨と緑の蓮材料:蓮の葉2枚、アヒル、焼きビーフン、豚バラ肉、醤油、料理酒、砂糖、MSG、塩、スー...
近年、リンパ腫の発生率は非常に高くなっています。患者が病気を発見した後、リンパ腫の治療は適時に行われ...
脳動脈瘤出血の原因と治療法は何ですか? 1. 動脈瘤は最も危険な脳血管疾患の 1 つです。脳血管けい...
現在、臨床現場では、O脚を治療するための外固定法がO脚治療の一般的な方法です。比較的効果があり、多く...
精巣がんの症状は何ですか?睾丸の調子が良くないと、当然この問題を考えるでしょう。特に今はさまざまな癌...
人々の生活水準はますます高くなっていますが、女性の不妊症など、何らかの病気に悩まされている人は依然と...
さまざまな骨や関節の病気の中で、骨肥大もそのひとつです。骨肥大の症状に苦しんでいる場合、正しい治療法...
甲状腺がんの手術切開後のケアには、主に創傷部の洗浄と消毒、食事療法、心理的ケアが含まれます。甲状腺が...
早期癌は一般に癌原位癌であるため、癌治療は早期発見、早期診断、早期治療の原則に基づく必要があります。...
膝関節全体と比較すると、半月板は 2 つの非常に小さな三日月形の繊維状軟骨にすぎません。膝関節の全体...
急性虫垂炎という言葉を聞いたことがある人は多いかもしれませんが、急性虫垂炎の予防法についてはあまり知...
オレンジを食べても体が熱くならないのはなぜでしょうか?オレンジは甘酸っぱくて温かみがあり、肺に入りま...
がん患者の死亡原因は何ですか?がんは現代社会において、人間の生命に最も大きな脅威を与える病気であると...
高齢者は上腕骨骨折の手術を受ける必要がありますか?高齢者の上腕骨骨折に手術が必要かどうかは、症状の重...
脳腫瘍の患者は皆、自分の状態をよく理解しています。化学療法は脳腫瘍の治療によく用いられる方法です。で...