胆石に対する運動の禁忌は何ですか?

胆石を引き起こす要因は数多くあります。例えば、甘いものが好きだったり、不規則な食生活をしていたり​​すると、この病気の発症につながります。では、胆石に対する運動のタブーは何でしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

胆石の発症のピーク年齢は40歳から50歳の間です。胆石の原因は非常に複雑で、さまざまな要因が組み合わさって発生します。結石のある患者の場合、運動を増やすと結石の除去に役立ちます。運動による結石除去の具体的な内容と注意事項は以下の通りです。

運動を増やすと結石を排出しやすくなりますが、体から完全に結石を排出することはできません。調査と研究により、水泳、ランニング、ウォーキング、体操、テニスなどの定期的な運動は、胆嚢疾患の発症を効果的に減らすことができることがわかっています。

定期的なフィットネス運動は、患者の胆石発作のリスクを軽減することができます。最もよく運動している人と比べると、運動量が多い人は胆石の痛みのリスクを 37% 減らすことができます。運動は高密度リポタンパク質のレベルを上昇させることで胆石の再発のリスクを軽減するだけでなく、胆石の形成に関連する血中のトリグリセリドも減らします。

胆石のある患者は仕事と休息のバランスに注意する必要があります。適度な肉体労働と運動は胆汁うっ滞を軽減しますが、やりすぎはよくありません。例えば、ゴルフや野球などのスポーツ、マラソンなどの長距離走など、長時間体を揺らす運動は、結石が移動しやすく、痛み発作を起こしやすいため、胆石のある患者には適していません。

ここに暖かいリマインダーがあります: 病気の発生は怖いものではありません。誰もが自分の力を信じ、病気に打ち勝ち、健康を取り戻せると信じましょう！