胸膜炎の患者はどのような運動を行うことができますか?

胸膜炎の患者はどのような運動を行うことができますか?私たちの健康と運動は切り離せないものですが、誰もが運動できるわけではありません。特に、病気を抱えている患者さんの中には、自分ができる運動方法を理解し、無理なく運動をする必要がある人もいます。では、胸膜炎の患者はどのような運動をすればよいのでしょうか?

1. 胸のマッサージ：座ったり、立ったり、横になったりして、上着を脱ぎ、両手をこすり合わせて温め、両手で胸の両側と脇の下を温かくなるまで優しくマッサージします。これを 1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 5 ～ 10 分間行います。風邪や風邪が原因となるその他の病気を予防するため、マッサージ後はすぐに服を着てください。

2. 頭を抱えて回る：新鮮な空気のある場所に立ち、両手で後頭部を抱え、小さくから大きく左右に回し、片側20～30回ずつ回します。これにより胸が広がり、運動が強化されます。

3. 胸郭拡張運動：地面に立ち、頭と胸を上げ、両腕を横に上げ、できるだけ後ろに振り、元の位置に戻ります。胸を拡張するエクササイズを1日2回、1回につき20～30回行います。

4. 仰向けに寝て胸を持ち上げます。ベッドに仰向けに寝て、両手を体の横に置き、頭と足を動かさずに、胸をできるだけ高く持ち上げます。持ち上げた後、数秒間保持してから下ろします。これを 1 日に 2 回、1 回につき 20 ～ 30 回繰り返します。これにより、胸部、腰部、背中が強化され、胸膜癒着を防ぐことができます。

5. 立って息を吸い、しゃがんで息を吐く: 地面に立ち、両腕を横に上げ、同時に深く息を吸い、次に両腕を胸の前で交差させてしゃがみ、同時に深く息を吐きます。 1日2回、1回につき20～30回行います。立った状態で息を吸い、しゃがんだ状態で息を吐くこの方法は、横隔膜の強度を強化し、胸膜腔内の炎症性分泌物をより早く吸収することができます。

もちろん、胸膜炎の治療にもある程度の時間がかかります。実際、患者の快適性を向上させるためには、胸膜炎の治療についてもさらに詳しく知る必要があります。これは、胸膜炎患者の痛みが病気の治療に起因することが多いためです。胸膜炎の患者が最初に考えるのは痛みです。もちろん、胸膜炎のような病気に対処する場合、その病気の治療薬についてさらに考慮する必要があります。これは、私たちが提供する投薬に関する知識は患者の状態によって異なるためですが、一般的には、病気に関する知識を患者に伝える必要があります。