肛門ポリープ患者のための正しい運動法

肛門直腸疾患について話すとき、肛門ポリープについて言及する必要があります。肛門ポリープは一般的な肛門直腸疾患であり、肛門直腸疾患の多くの共通した特徴を有していますが、症状は多くの肛門直腸疾患と一致しています。そのため、患者は耐えられなくなったときに、診断を受けるために病院に行きます。では、肛門ポリープの患者にとって正しい運動方法は何でしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

専門家によると、肛門ポリープを患っている患者は、血便や脱出症状が現れることが多いという。また、肛門ポリープは伝染性はありませんが、癌化する可能性があり、その害は非常に深刻です。したがって、患者は肛門ポリープを無視したり、あれこれ心配して治療を避けたりすべきではありません。病院の専門家は、治療が少しでも遅れると肛門ポリープの治療が難しくなり、費用が節約できないばかりか、さらに費用がかかると指摘している。したがって、肛門ポリープに悩まされている患者は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。

さらに、肛門ポリープのある患者は、正しい運動を行い、次のことを行う必要があります。

患者は以下の運動を適切に行うことができます。

1. アナルリフティングエクササイズ。

全身をリラックスさせ、お尻と太ももをしっかりと締め、息を吸いながら上顎を舌で舐め、肛門を上に持ち上げます。排便を我慢するのと同じように、肛門を持ち上げた後、しばらく息を止め、息を吐きながら全身をリラックスさせます。これを朝と夕方に1日2回、それぞれ12回ずつ行います。

2. 骨盤を持ち上げるエクササイズ。

膝を曲げて仰向けに寝て、かかとをお尻に近づけ、両手を頭の下に置き、足の裏と肩を支点にして骨盤を持ち上げると同時に肛門を引き、力を抜いた状態で骨盤を下げます。上手になれば、肛門を上げるときに息を吸い、リラックスするときに息を吐くなど、呼吸の調整もできるようになります。この方法は、1 日に 1 ～ 3 回、1 回につき 20 回実行できます。

3. 腹部の回転運動。

足を自然に伸ばした状態で仰向けに寝ます。手のひらを使って、気海点（おへその1インチ下）の周りを回転運動します。反時計回りに 20 ～ 30 回回転させ、次に時計回りに 20 ～ 30 回回転させます。最初は反時計回り、次に時計回りです。

4. 排便をスムーズにし、便秘を防ぎます。

肛門直腸疾患の発症は、便秘と密接に関係していることが多いです。便秘はほとんどの肛門直腸疾患の直接的な原因とも言え、肛門直腸疾患が発生すると便秘の症状が現れることが多いです。したがって、肛門ポリープの発生や発症を予防するためには、腸を開放した状態に保ち、便秘を防ぐことが必要です。

5. 合理的な食事を摂り、科学的な食事計画を立て、食事の構成が合理的であることを確認します。

日常生活における食生活の調整も、肛門直腸疾患の予防と治療に非常に重要です。食生活のバランスが崩れると、胃腸粘膜や肛門の血液循環が刺激され、さまざまな肛門疾患を引き起こす可能性があります。したがって、日常の食生活では、辛いもの、脂っこいもの、ざらざらしたもの、残留物の多い食べ物はできる限り避けるべきです。さらに、さまざまな肛門疾患に非常に有害なコーヒーやアルコールの摂取を控えることにも注意する必要があります。

6. 肛門を清潔に保ち、下着を頻繁に交換してください。

肛門ポリープの患者にとって、良好な衛生習慣も非常に重要です。症状が深刻でない場合は、衛生に注意することで病気を取り除くことができます。

専門家は、肛門ポリープはできるだけ早く治療する必要があり、薬は科学的に使用する必要があることを患者に注意喚起しています。自分で勝手に薬を服用しない方がよいでしょう。また、治療には必ずかかりつけの病院を選んでください。誰もが現実の生活の中でこのような経験をしています。一度病気になったら、ずっと我慢するしかない。特に肛門疾患の場合、恥ずかしさから治療を遅らせてしまう人が多くいます。したがって、肛門疾患の患者は、痛みがひどい場合は常に治療が必要であることを認識しています。肛門ポリープは非常に一般的ですが、肛門ポリープの位置はより敏感であるため、患者は恥ずかしさから医師の診察を受けることはほとんどありません。病気は可能な限り遅らせられ、適切なタイミングでの治療は受けられません。