外痔核のケア方法

人生において、多くの人が外痔核に悩まされています。これは主に男性に起こる比較的深刻な病気です。男性が外痔核になると、生活に深刻な影響が出ます。肛門の痛みが頻繁に起こるため、仕事や生活に深刻な影響が出ています。外痔核のケア方法は？

1. 肛門の膨張や血便などの症状が現れたら、すぐに経験豊富な肛門直腸科医に診断と治療を受けてください。全体像を見失って治療を遅らせないでください。

2. 高血圧、動脈硬化、肝硬変、心臓病、腹部腫瘍など痔になりやすい病気の患者は、病気の進行を防ぐために、効果的な対策を講じて適時に治療を受ける必要があります。

3. 食生活の調整に注意してください。肛門直腸科医が痔の手術後の患者に最初に警告するのは、アルコールを飲まないようにすることです。日本酒でも白ワインでもビールでも、すべてタブーです。マスタード、唐辛子、ホットソース、生姜、玉ねぎ、ニンニク、フェンネルなどの辛い食べ物は、痔のうっ血や出血に大きな影響を与えます。痔の患者は食べる量を減らすか、食べないようにする必要があります。痔の予防と治療の観点から、果物や野菜を多く食べることには多くの利点があります。たとえば、ほうれん草、セロリ、ワイルドライスの茎、スイカ、ナシ、バナナ、リンゴなどです（オレンジは辛い果物なので食べ過ぎには注意してください）。一方で、排便をスムーズに保ち、他方では痔のうっ血の拡大を軽減することができます。

痔の予防と治療に効果的な健康食品は数多くあり、小豆、クルミの肉、タケノコ、ニクジュヨウ、クララの花、レンコン、黒キクラゲ、大根、イチジクなどがあり、季節に応じて選ぶことができます。

痔の手術を受けた患者は、軽い食事を摂り、脂っこい食べ物や燻製食品を控え、決まった時間に決まった量を食べる必要があります。胃腸障害を防ぐために、80%満腹になるまで食べ、食べ過ぎたり、空腹と満腹の不均衡を避けてください。

4. 良い排便習慣を身につけ、排便をスムーズに保ちます。便は便秘で乾燥し、硬くなり、患者は排便時に力を入れなければならず、その結果、腹圧が急激に上昇します。その結果、静脈叢が裂けて拡張し、痔核の破裂、肛門の皮膚裂傷、血便、痛みが生じることがよくあります。便秘の患者は、トイレに行くときに過度の力を入れないようにし、腸をきれいにして便秘を解消する薬を適時に服用する必要があります。一方、下痢も予防する必要があります。便がゆるくて細い場合でも、1 日に何度も排便すると痔にダメージを与える可能性があります。同時に、排便の時間が長すぎないようにし、排便中に本や新聞を読むという悪い習慣も改める必要があります。排便後は温かい塩水で肛門を洗浄し、局所の血液循環を改善するのが最適です。また、痔を予防するためには、バケツに座って排便することが推奨されます。しゃがんだ姿勢は痔や直腸脱を引き起こしやすいからです。

5. 適切な運動をし、体位を変えることに注意しましょう。これは痔の再発を防ぐ重要な方法でもあります。エクササイズやボクシングなどの全身運動に加えて、肛門収縮運動（別名「肛門挙上」）などの局所機能運動も強化する必要があります。肛門括約筋を自動調整し、肛門を収縮および弛緩させます。1回の収縮と1回の弛緩を、1回につき50回、約3分間、1日1回または2回行います。いつでもどこでも、立っていても、座っていても、横になっていてもできます。他人に見られない限り、自分自身に満足するだけで十分です。長期間継続して行うことで再発防止に大変役立ちます。長時間座ったり、立ったり、しゃがんだりする作業に従事する人は、長時間座ったりしゃがんだりした後は立ち上がって歩き回り、長時間立った後は動き回って休憩するなど、作業と休息、適度な運動と静止のバランスをとるように努めると良いでしょう。

日常生活で外痔核をケアするにはどうすればいいですか？上記の紹介を通じて、この問題を皆さんが理解していただいたと思います。上記の内容が皆様のお役に立てれば幸いです。外痔核の患者さんは、日常生活で十分に注意する必要があるようです。そうすることによってのみ、病気の影響を軽減することができます。さらに、症状がすでに非常に深刻な場合は、患者は早めに専門の病院で治療を受けることをお勧めします。病気が治って初めて、人生に影響がなくなります。