筋膜炎を効果的かつ徹底的に治す方法

筋膜炎を効果的かつ徹底的に治すにはどうすればいいでしょうか?筋膜炎の原因は比較的複雑なので、その発生を予測することは困難です。注意しないと筋膜炎になる可能性があります。筋膜炎の治療は患者が最初に直面する問題です。では、筋膜炎を効果的かつ徹底的に治すにはどうすればいいのでしょうか?

筋膜炎の治療

1. 外科的治療

患者の半数以上は休息することで症状の緩和が得られます。温湿布やマッサージは結節を消散させることができ、痛みを伴う結節をブロックすることも非常に効果的ですが、腰の筋肉を鍛えることが依然として最も重要かもしれません。長期間にわたり治らない頑固な症状のある少数の患者には、外科的治療が必要になります。手術中に局所の筋膜に亀裂が見つかり、そこから脂肪がヘルニアになることがあります。これらは臨床的に触知可能な結節です。筋膜や隣接する皮神経枝などの周囲の組織への脂肪の癒着が痛みの原因となる場合があります。手術には、結節の切除、筋膜の修復、癒着の分離、皮神経の切除が含まれます。効果は良好であることが多いですが、病変が複数ある場合が多く、手術では1か所の症状しか解決できないため、手術の適応は依然として厳密に管理する必要があります。

2. 慢性期の治療

慢性期の患者の治療は、主に適切な休息、経口および局所の抗炎症薬と鎮痛薬、筋弛緩薬と鎮静剤、適切な筋肉弛緩マッサージに基づいています。

腰の筋肉の緊張による腰痛の症状が緩和された後、積極的に背筋のトレーニングを強化し、仕事と生活のリズムを調整し、腰の健康を強化し、寒さ、外傷、緊張などの悪要因による腰への刺激を防ぐ必要があります。硬いベッドまたは比較的硬いシモンズマットレスで寝て、キャンプベッドや柔らかいソファーで寝るのは避け、起床後に適切な腰の運動を行う必要があります。そうしないと、慢性的な腰の筋肉の緊張の症状が非常に簡単に再発する可能性があります。腰の筋肉の緊張や腰部筋筋膜炎が繰り返し起こると、腰椎の変性が促進されやすくなり、より重篤な腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症を引き起こしやすくなります。

3. マッサージ療法

（１）圧延法

仙骨筋繊維の方向に沿って患者の腰を転がします。テクニックは優しく穏やかに、8分間連続して転がしてください。次に、腱分離法を患部に適用します。明らかにひも状の変化がある場合は、少し強めの力で親指で筋繊維の方向に沿って約 2 分間引っ張ります。

（２）手のひらで揉む

医師は、母指球と小指球を使って、痛みのある部分の軟部組織を上から下へ円を描くように揉み、一定の圧力をかけ、7～8分間揉み続けます。その後、腰と背中に2分間の分散法を施し、局所の血液循環を改善し、経絡を温め、血液循環を促進して瘀血を取り除き、炎症と痛みを和らげる効果を得ます。

（３）肩に担ぐ方法

医師は前腕の尺骨側で患者の皮膚に触れ、円または半円を描くようにこすります。この方法はより広い接触面積をカバーし、各治療は 5 ～ 7 分間続きます。その後、医師は腱平滑法を局所的に適用し、筋肉を上から下まで約 5 分間平滑にします。

（４）プレス法

両手のひらを使って押したり、手を重ねたり、母指球または手のひら全体で押したりします。動きは継続的かつ穏やかに行う必要があります。ある程度の深さまで押すと、回転押圧を1回あたり約10分間行うことができます。