適切な運動は血管炎に良いのでしょうか?

適切な運動は血管炎に良いのでしょうか?

血管炎について知っていれば、この病気が非常に深刻であることが分かるでしょう。重症の場合は体の健康に影響を及ぼします。血管炎が重症化すると、非常に痛みを伴います。痛みを感じるたびに、耐えられなくなる人もたくさんいます。少し動くと痛みを感じると感じます。しかし、運動量が少ないほど、痛みはひどくなります。では、適切な運動は血管炎に良いのでしょうか?

まず、歩きましょう。血管炎の患者さんは、自分の状態に応じて、足に軽い痛みを感じたら、しばらく立ち止まって休むことができます。痛みが治まった後、次の痛みが起こるまで歩き続けます。 1日1~2キロ歩くことができ、毎日適宜歩行距離を増やしていきます。長期にわたる継続により、持久力を効果的に高めることができます。そして、患部の血液循環を徐々に促進します。

次に、足と足をマッサージします。血管炎の患者は、足をベッドの上に置いた状態でベッドに座り、両手を使って膝関節からつま先まで、患部が赤く熱くなるまで足と足を力強くマッサージする必要があります。これを毎日朝と夕方に1回ずつ行います。

3つ目はブレヒト運動です。血管炎の患者は仰向けに寝て、患肢を45度に10~20秒間上げ、その後起き上がって足をベッドの端に2~15秒間垂らし、足とつま先を10回以上動かし、その後ベッドの上で仰向けに20秒間寝ます。この手順を 1 日に数回、5 ~ 6 回練習します。

4番目に、足をぶら下げたまま動かします。血管炎の患者は、ふくらはぎをベッドの端から垂らした状態で高めのベッドに座り、両足を上下左右に動かします。次に、両足のつま先を曲げたり伸ばしたりする運動をします。疲れたときは、ふくらはぎを平らにして3分間休みましょう。これを朝と夕方に1回ずつ行います。

万が一血管炎になってしまった場合は、もちろん運動をしても構いませんが、血管炎の場合はむやみに運動することはできません。血管炎患者に適さない運動を行うと、血管炎の症状が悪化し、病気が悪化する恐れがあります。血管炎患者は、毎回の運動量が基準を超えないようにし、また、状態を安定させる必要があります。このような状況下では運動をするのが最も合理的です。

<<:  血管炎にはどんな漢方薬を飲めばいいでしょうか?

>>:  血管炎の患者はどのような運動をすべきでしょうか?

推薦する

骨粗鬆症の3つの主な症状

骨粗鬆症の主な症状は何ですか?調査によると、骨粗鬆症は中高年に多く見られる世界的な病気であり、患者の...

神経膠腫の治療原則は何ですか?

神経膠腫は人間の健康を脅かす脳腫瘍です。この病気の患者は早期発見、早期治療を行い、最適な期間に病気を...

肺がんの初期症状は何ですか?

明らかな理由なく喘鳴を伴う嗄声など。首の片側に明らかな腫れがある。片側の眼瞼裂が小さくなる、まぶたが...

坐骨神経痛を予防するにはどうすればいいでしょうか?

坐骨神経痛は人々の生活に大きな不快感を与えますが、坐骨神経痛を予防するために何が必要かご存知ですか?...

マンゴーを食べることのタブーは何ですか?

「トロピカルフルーツの王様」として知られるマンゴーは、栄養価が非常に高く、多くの人に好まれています。...

胆嚢ポリープはどのように診断されますか?

胆嚢ポリープはどのように診断するのですか?まずは胆嚢ポリープの診断方法を理解し、自分に合った胆嚢ポリ...

貧血の女性におすすめの健康スープ4選

豚の蹄の花のスープ材料: 豚足、ピーナッツ、生姜、玉ねぎ、塩、コショウ、MSG など適量。作り方:1...

肝臓がんの検査にはいくらかかりますか?

肝臓がんは、臨床現場でよく見られる悪性腫瘍疾患の一つです。発症率と死亡率は比較的速いペースで増加して...

緑豆を10分間煮るのが熱を和らげる最良の方法です

夏場の暑さを和らげるには緑豆を食べるのが一番良いということは誰もが知っています。 『開宝本草学』によ...

尿道炎の診断手順は何ですか?

尿道炎の診断順序は何ですか?この問題を理解している人は多くないかもしれません。尿道炎はよくある病気で...

腰椎椎間板ヘルニアの原因は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす原因は何ですか?腰椎椎間板ヘルニアには多くの原因があります。以下の記事...

頸椎症の最終的な危険性は何ですか?

ほとんどの人にとって、頸椎症は深刻な病気ではないので、頸椎症の危険性について誰も気にしません。実際、...

腰椎椎間板ヘルニアの鑑別診断の方法を教えます

腰椎椎間板ヘルニアの鑑別診断についてご存知ですか?腰椎椎間板ヘルニアを他の病気と混同する人もいますが...

右腎臓がんの切除にはどれくらいの費用がかかりますか?

腎臓がんは患者の生活に大きな影響を与えるだけでなく、末期腎臓がんの治療費は多くの患者が非常に懸念する...

妊娠中の痔の症状は何ですか?妊娠中の痔の危険性は何ですか?

妊娠中の痔は、妊婦の末端直腸の粘膜と肛門管の皮膚の下の静脈叢が拡張および屈曲することで形成される柔ら...