筋膜炎は事前に予防できますか？

筋膜炎は炎症性疾患です。この炎症性疾患を過小評価しないでください。積極的に治療しないと、患者にさまざまな苦痛を与えるだけでなく、労働能力を失わせる原因にもなります。したがって、私たちは日常生活の中でこの病気の発生を積極的に予防しなければなりません。では、筋膜炎を事前に予防することはできるのでしょうか?足を温かいお湯に浸し、食事に気を配り、夏場は暖かく保つことを忘れないようにする必要があります。そうしないと、筋膜炎が発生し、患者自身が大きな痛みに耐えなければなりません。

1. 保温が大切：夏は気温が高いですが、関節を保温することにも注意が必要です。特に、エアコンの温度が低すぎると、冷気によって関節が刺激されやすくなり、筋膜炎が発生しやすくなります。

2. 足を温かいお湯に浸す：夜寝る前に足を浸します。私は足湯に紅花を使います。私は毎晩、15グラムの紅花に足を30分間浸していました。筋膜炎が治ったので、足をお湯に20分浸して、夜はぐっすり眠れるようになりました。

3. 関節を動かす: 各関節の柔軟性を確保するために何らかの運動を行うことに注意しますが、膝液貯留患者は過度な運動をすべきではありません。

4. 食生活に注意してください: 誰もが鍋を食べるのが大好きですが、スープを飲まないように注意してください。鍋料理に含まれる魚介類、動物の内臓、キノコ類などにはプリン体が多く含まれています。この本によれば、これらのプリン体はスープに完全に溶解し、痛風性関節炎などの病気を引き起こしやすく、明らかに患者の健康を危険にさらす可能性があるという。

5. 牛乳を適切に飲む: 牛乳を飲むには適切な方法が必要です。多ければ多いほど良いというわけではありません。調べてみると、1日に600mlの牛乳を飲むだけでは十分ではないことがわかりました。体内に吸収されすぎてカルシウム補給の効果が得られません。牛乳600mlを飲むと効果的にカルシウムを補給し、骨粗しょう症を予防できます。

筋膜炎は私たちの生活に多くの問題をもたらします。足の炎症を抑え、痛みを軽減するには、日常生活から始めなければなりません。諺にあるように、予防は治療に勝ります。症状の進行を遅らせないためには、足のケアに注意し、適切な靴を選び、足に不快感を感じたらできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。