尿管結石患者に適した3つの運動

尿管結石患者に適した3つの運動

関係する専門家は、尿管結石は非常に厄介なものであり、不適切な食生活により尿管結石が一般的になっていると述べた。尿管結石を臨床的に治療する方法は数多くありますが、運動療法もそのひとつです。そこで、以下の編集者は、尿管結石の患者に適した 3 つのエクササイズを簡単に紹介します。

尿管結石の患者は、尿管結石の排出を促すジャンプ運動を行うことがよくあります。

1. ストレートレッグジャンプ

患者はその場で直立し、しゃがみ、腕を振り、地面を蹴り、力強くジャンプします。着地後、再びしゃがみ込み、上記のジャンプ動作を継続的に繰り返します。 1 セットを 5 ~ 10 回行い、週に 2 ~ 3 回練習します。

2. 腹部を収縮させてその場でジャンプする

患者はその場で半分しゃがんだ状態から、足と腹部を引き締め、腕を振り、力強くジャンプします。転倒後、半しゃがみの姿勢に戻り、上記の動作を継続的に繰り返します。週に 2 回、毎回 3 セット、各セット 10 ~ 20 回繰り返します。

3. その場でジャンプして回転する

患者はその場で半分しゃがんだ状態から、腕を振り上げてジャンプし、90°~360°回転します。転倒後、半しゃがみの姿勢に戻り、上記の動作を継続的に繰り返します。週に2回、1回につき5〜10回行います。

適度な運動に加えて、水をたくさん飲むことも必要です。水分量に十分注意し、十分な水を飲むと、尿管結石の形成を効果的に予防できるだけでなく、エンドウ豆よりも小さな結石を排出するのにも役立ちます。ジュース、スープ、牛乳は補助飲料として使用できますが、アルコール、お茶、コーヒーにも利尿作用があり、体内の水分損失を促進します。ソーダなどの清涼飲料水には糖分やカロリーが多く含まれており、腎臓への負担が大きくなります。したがって、水分を補給し、1 日に 8 杯の水を飲むことによってのみ、体を活発に保ち、尿管結石を予防することができます。

<<:  尿管結石患者のためのフィットネスエクササイズのやり方

>>:  尿管結石の早期診断

推薦する

どの菊茶が高血圧を予防できますか?

菊茶は私たちの生活に馴染みのあるお茶です。同時に、多くの薬効も持っています。そのうちの一つは、高血圧...

頸椎症の患者はどのように運動すべきでしょうか?

人生において、多くの人が頸椎症に苦しんでいます。頸椎症の治療は運動と同じくらい重要であることを知って...

卵管不妊症のよくある治療の誤解

卵管は精子を運び、卵子を拾い上げ、受精卵を子宮腔に運ぶ重要な役割を果たします。卵管の閉塞や機能不全は...

腰椎椎間板ヘルニアの再発は天候によって引き起こされる可能性がある

腰椎椎間板ヘルニアの再発は天候などにより起こる場合があります。保温に気をつけないと、病気が再発しやす...

腎臓がん患者は必ずしも腎臓を摘出する必要はない

腎臓がんに関しては、腎臓と周囲の組織を除去する根治手術が唯一の確実な方法であると多くの人が信じていま...

ビタミンDは子供のくる病の症状を治療する効果的な薬です

くる病の症状は乳児や幼児に非常によく見られます。ビタミンDが不足すると、子供にくる病のさまざまな症状...

軽度骨粗鬆症の治癒率

骨粗鬆症は、さまざまな原因によって引き起こされる一群の骨疾患です。骨組織は正常な石灰化を示し、カルシ...

肛門脱と痔の違いは何ですか?

肛門脱と痔の違いは何ですか?痔と直腸脱は2つの異なる病気です。痔は、血便、排便時の肛門腫瘍の脱出、肛...

子宮頸がんを予防するには

子宮頸がんは女性によく見られる悪性腫瘍の一つです。この病気の原因はまだ不明です。早く結婚し、早くに子...

一般的な放射線治療後の子宮頸がん患者の看護ケアの簡単な分析

放射線療法は子宮頸がんの一般的な治療法の一つであり、多くの子宮頸がん患者にとって第一選択肢となってい...

肺がん患者は食事で何に注意すべきでしょうか?肺がん患者は食生活に以下の調整を加える必要がある

肺がんを患った後、患者の人生は劇的な変化を遂げます。肺がんに対して前向きに向き合い、医師とともに積極...

大腿動脈瘤の手術後に再発する確率は高いですか?患者は何を食べるべきでしょうか?

大腿動脈瘤の手術後に再発する確率は高いですか?患者は何を食べるべきでしょうか?再発の可能性は非常に小...

骨肉腫は致命的ですか?

骨肉腫は急速に進行し、生命を脅かします。病気を理解しておらず、初期段階では明らかではないため、多くの...

関節リウマチを治療するための伝統的な中国医学の方法は何ですか?

関節リウマチが非常に有害な病気であることは多くの人が知っています。この病気が発生した場合、患者は積極...

運動は肛門裂傷の患者に効果がありますか?

肛門裂傷は私たちの生活の中でよく見られる肛門直腸疾患です。その発生は患者にとって大きな問題を引き起こ...