尿路結石を予防する方法

尿路結石とは、尿路のさまざまな部分にできる結石の名称です。これは泌尿器系の一般的な病気です。この病気の発生は環境要因と泌尿器系疾患に深く関係しています。したがって、尿路結石の発生をいかに予防するかが患者にとって非常に重要です。では、尿路結石を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

栄養と食事に注意する

食べ過ぎないようにし、余分な栄養を制限してください。食べ過ぎは主に​​高タンパク質、高糖質、高脂肪の食事であるため、形成のリスクが高まります。毎日、全粒穀物やベジタリアン食品をもっと食べるべきです。結石患者の場合、結石が治った後、シュウ酸結石の患者は結石の再発を防ぐために、ほうれん草、椎茸、ジャガイモ、栗、濃い紅茶、コーヒー、チョコレート、トマト、イチゴ、柿、ヤマモモなど、シュウ酸含有量の高い食品の摂取を避ける必要があります。尿酸患者の場合は、動物の内臓、魚介類、紅茶、コーヒー、チョコレート、ピーナッツなど、尿酸含有量の高い食品の摂取を減らすようにしてください。リン酸カルシウム結石の患者は、牛乳などカルシウムを多く含む食品の摂取を減らす必要があります。

水をたくさん飲む

水を飲む習慣をつけましょう。水を多く飲むと尿の量が増え、尿中の結晶が薄まり、体外に排出されやすくなります。同時に、形成された小さな結石も早期に尿から排出される可能性があります。尿の色を薄く保つには、毎日2500ml以上の水を飲むのが最善であると指摘する学者もいます。地元の水源にカルシウムが多く含まれている場合は、飲む前に軟水にすることに注意する必要があります。磁化された水を飲むのが一番です。

尿路結石を引き起こす特定の基礎疾患の治療

例えば、副甲状腺機能亢進症（甲状腺腺腫、腺癌、過形成性変化など）は、カルシウムとリンの代謝異常を引き起こし、リン酸カルシウム結石を誘発する可能性があります。そのためには、患者はまず副甲状腺疾患の治療を受ける必要があります。

したがって、尿路結石の患者は日常生活でより多くの果物と野菜を食べるべきです。果物や野菜にはビタミン B1 とビタミン C が含まれています。体内での最終代謝物はアルカリ性です。尿酸はアルカリ尿に溶けやすいため、結石の治療や予防に効果的です。