再発性尿路結石について

尿路結石を患う多くの患者は、尿路結石の繰り返しの発作が非常に痛いことを知っています。この病気は、薬を飲めば治る風邪や熱のような病気ではありません。治療プロセスはやや長くて複雑なので、予防が非常に重要です。ここでは尿路結石を予防するための常識を紹介し、皆様のお役に立てれば幸いです。

医師は、尿路結石を繰り返し発症すると、身体に大きな害を及ぼす可能性があると指摘しています。外傷が繰り返されると、身体が負荷に耐えられなくなる可能性があるため、私たちは生活の中で予防策を講じ、病気の再発を避けるように努めなければなりません。日常生活における一般的な予防方法は次のとおりです。

1. 水をもっと飲む: 毎日少なくとも 3,000 cc の水を飲み、常に均等に水を飲みましょう。十分な水分を摂取すると、自然に尿の量が増え、結石の成分が薄まり、その衝撃で小さな結石を排出することができます。これは最も簡単で効果的な予防法と言えます。

2. コーヒー、コーラ、濃いお茶、ソーダなどの飲み物にはシュウ酸が多く含まれており、結石の原因になりやすいので、避けたほうがよいでしょう。

3. タンパク質やプリンを多く含む食品を大量に摂取しないでください。

4. 塩分の高い食品を食べない：塩分の高い食品は心臓への負担を増やし、高血圧を引き起こし、腎機能を損なうだけでなく、尿中のカルシウム分泌を増加させやすく、尿路結石を引き起こします。

5. 適切かつ定期的な運動：適度な運動は尿管の正常な蠕動運動を維持し、沈殿した結晶物質の生成を減らすことができます。

6. 早期発見・早期治療のため、6 か月ごとに定期的なフォローアップ検査を実施します。

7. 尿路感染症、代謝異常、尿路閉塞や尿閉につながる尿路構造異常がある場合は、徹底した治療を受ける必要があります。

8. 尿路結石のある患者は医師の指示に従い、時間通りに薬を服用する必要があります。

9. 尿を我慢する癖をつけず、寝る前に1日1回排尿するのがベストです。

10. 明るい気分を保ち、うつ病を避けてください。長期にわたるうつ病は甲状腺ホルモンの過剰分泌を引き起こし、血液中のカルシウムとリンのレベルが上昇し、結石形成の可能性が高まります。

このことから、尿路結石の再発を防ぐためには、上記の予防策を講じて健康な体を保つ必要があることがわかります。