夜間頻尿の原因は何ですか？

諺にあるように、人間には三つの切実な欲求があり、尿を我慢するのは非常に不快なことです。眠っている間も、私たちの体は代謝を行っています。尿意を感じたら、自然に起き上がって排尿しなければなりません。しかし、夜ぐっすり眠っているときに排尿のために起きると、非常に不快な思いをし、睡眠の質に影響を及ぼします。では、夜間の頻尿の原因は何でしょうか?

夜間の頻尿の原因は何ですか?

夜間頻尿は正常な現象です。眠っている間も体は新陳代謝を行っているので、尿意を感じるのは正常なことです。しかし、夜間の排尿回数は一般的に2回を超えることはなく、尿の量も多くなりません。 2倍を超えると体に何らかの異常がある可能性があります。腎臓に問題があると夜間頻尿が増えます。糸球体が水を濾過した後、尿細管がそれを時間内に再吸収することができないため、夜間頻尿が増加します。もう一つの可能​​性は、膀胱に問題があるということです。尿は膀胱に蓄えられます。膀胱に問題があれば、排尿に直接影響が出ます。膀胱が炎症を起こすと、尿が少し出るたびにトイレに行きたくなりますが、そのたびに少ししか排尿できず、非常に困った状況になります。

夜間の頻尿を抑えるには？

病的な要因である場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。また、夜間頻尿の人は、ストレスに正しく対処し、感情をコントロールすることにも注意する必要があります。何か不幸なことが起こったときは、他の人ともっとコミュニケーションをとり、交流し、ストレスを解消し、良い気分を保つことが特に重要です。また、運動、特に下肢の運動を増やすことにも注意を払う必要があります。下半身の血液循環を刺激し、体内の毒素や老廃物を排出し、体の免疫力を高め、夜間頻尿の回数を減らし、睡眠の質も大幅に改善します。最後に、良い生活習慣と食習慣を身につけることも必要です。寝る前に足をお湯に浸すと血行が促進され、夜間の頻尿が改善されます。

編集者の結論:夜間の頻尿の原因は何でしょうか?編集者は上記の記事で関連するコンテンツを紹介しました。これは実際には正常な状況です。これは、私たちの体は寝ている間にも代謝を行っているからです。しかし、2回以上起こる場合は、身体に問題があることを意味します。