腰の筋肉の緊張を治療するには?腰筋の緊張とは、腰筋、筋膜、さらには腰筋の付着部にある骨膜に発生する慢性の外傷性炎症を指します。腰痛の一般的な原因です。 腰の筋肉の緊張を治療するには?腰の筋肉の緊張の症状 腰の筋肉の緊張の主な症状は慢性的な痛みであり、明らかな誘発要因がない場合がよくあります。痛みが発生すると、患者は腰に痛みや腫れを感じることが多く、少し休むと軽減します。ベッドに長くいると、気分が悪くなります。少し動かすと痛みは和らぎますが、動きすぎると痛みが悪化します。 痛みのある部位には固定した圧痛点があり、そのほとんどは筋肉の起始部と停止部の近くにあります。圧痛点を軽く叩くと、患者は明らかに痛みが和らぐのを感じることができます。 日常生活では仕事と休息の組み合わせに注意し、長時間同じ姿勢をとらず、適度に姿勢を調整・変化させましょう。同時に、腰の筋肉を傷める可能性があるので、直接物を拾うためにかがむのは避けてください。 症状が重い人は、作業中に腰の筋肉を保護するためにウエストベルトを使用できますが、活動不足による筋肉の萎縮を防ぐために、休憩時にはベルトを外すことを忘れないでください。同時に、まだ損傷していない筋肉が補償および調節の役割をよりよく果たせるように、腰の筋肉の強度を強化することに注意を払う必要があります。 痛い部分をマッサージしたり、定期的に病院の理学療法科に行くことを忘れないでください。正しいテクニックと適切な強度を使えるのは、専門の理学療法士だけです。そうしないと、違法な操作により、間違った乱暴な動作によって腰の筋肉の損傷が悪化する可能性があります。 痛みが日常生活に深刻な影響を与えている場合は、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用して症状を緩和することができます。 |
外反母趾疾患は患者の健康と外見に非常に有害です。多くの患者はそれに耐えられず、外科的治療を選択します...
第一中手骨基部の骨折は、骨折の治癒期間に応じて初期、中期、後期に分けられ、治療食で治療されます。具体...
肝臓がんの初期段階では明らかな症状は現れません。明らかな症状が現れて病院に行く頃には、すでに末期状態...
慢性腰筋緊張の主な症状は何ですか?慢性的な腰の筋肉の緊張のこれらの症状は非常に明白ですか?慢性的な腰...
ビタミンD欠乏性くる病はどうやって検査するのでしょうか?ビタミンD欠乏性くる病の検査項目は何ですか?...
直腸がんは消化管によく見られる悪性腫瘍です。手術、放射線療法、化学療法は、直腸がんの従来の治療のゴー...
虫垂炎を治療する方法はたくさんあります。当院では、主に非外科的治療、外科的治療、低侵襲シャントなどの...
膀胱がんは、泌尿器系の一般的な悪性腫瘍です。入院期間は患者さんの体調、手術、術後の回復状況によって異...
胆石の主な危険性としては、胆道疝痛を引き起こし、消化に影響を及ぼし、胆嚢炎や胆管閉塞などのより深刻な...
卵巣は小さいですが、その組織は複雑で、体のあらゆる臓器の中で最も多くの種類の腫瘍が存在します。骨盤腔...
胆嚢ポリープの症状には、主に4つのものがあります。多くの患者は胆嚢ポリープのこれら 4 つの症状を示...
夏は腎臓結石が最も多く発生する季節です。専門家は、これは人々が汗をかきやすくなり、排尿量が減り、日照...
一般的な末梢血管疾患である静脈炎は、患者に大きな害を及ぼす可能性があります。静脈炎の最も深刻な結果は...
近年、鼻咽頭癌は社会と人類の健康を危険にさらす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたら...
若者が変形性関節症に悩まされるのはなぜでしょうか?若者は変形性関節症に悩まされることがあります。これ...