妊婦がヨーグルトを飲むと痔を予防・治療できるのでしょうか？専門家が痔の治療を推奨

妊婦は痔になりやすいです。なぜ？妊娠中は骨盤動脈の血流が大幅に増加します。胎児が発育し、子宮が成長し続けると、骨盤腔がさらに圧迫され、痔の血管への血液の戻りが妨げられ、痔の発生を誘発したり、既存の痔を悪化させたりします。

上記の理由から、妊婦は痔のハイリスクグループとなっています。多くの妊婦は痔の予防のためにヨーグルトを飲むことを選択しますが、ヨーグルトは本当に痔の予防に役立つのでしょうか?

妊婦は痔の予防と治療のためにヨーグルトを飲むことができますか？専門家は健康的なお粥の調理を推奨

ヨーグルトにはプロバイオティクスが豊富に含まれています。これらの乳酸菌は人間の腸内で増殖すると、人間の健康に有益な物質を分泌します。したがって、ヨーグルトは人体に多くの利点をもたらします。妊婦が毎日ヨーグルトを一杯飲むと、胃液の分泌が促進され、食欲が増進し、消化機能が高まり、胃腸の運動が促進され、便の水分が増え、大腸内での排泄物の滞留時間が短縮されるため、便秘が予防され、痔になる可能性が減ります。

ヨーグルトは痔の発生を予防しますが、妊婦は体や胎児に不必要な害を及ぼさないように、ヨーグルトを飲みすぎないようにしてください。

妊婦は痔になるリスクが高くなりますが、すべての妊婦が痔になるわけではありません。ヨーグルトを飲むこと以外にも、妊婦が痔を予防できる方法はたくさんあります。

肛門の健康管理：肛門マッサージを頻繁に行うことで、局所的な血液循環を改善することもできます。方法は、排便後、温水で局部を洗浄し、熱いタオルで肛門を押さえ、時計回りと反時計回りに各15回マッサージします。

適度な食事：妊婦は、唐辛子、コショウ、生姜、ニンニク、タマネギなどの刺激の強い食べ物や調味料を食べないように注意するか、できるだけ摂取量を減らす必要があります。果物や新鮮な野菜をもっと食べましょう。特に、ほうれん草、デイリリー、キノコ、リンゴ、桃、梨、バナナ、メロンなど、粗繊維が豊富なものを食べましょう。

同時に、妊婦はより多くの水、できれば薄い塩水や蜂蜜水を飲む習慣を身につけるべきです。すでに排便が困難な場合は、蜂蜜やゴマ、クルミの実など植物油を含む食品を食べるとよいでしょう。

適度な運動: 妊婦は長時間座ってはいけません。ウォーキング、体操、太極拳の練習など、適切な運動を行う必要があります。これらの適度な身体活動は、体力を高め、腸の蠕動運動を促進して食欲を増進し、便秘を予防し、痔の発生を減らすことができます。

さらに、肛門収縮運動を毎朝と夕方に数回、1回につき30〜40回行うこともできます。これは骨盤底筋と肛門周囲の血液循環を強化するのに役立ち、排便と痔の予防に役立ちます。

専門家は「健康粥」による体調管理を推奨：菌ゴマ粥

具体的な方法は、黒キクラゲ、白キクラゲ、黒ゴマ、桑の実、米を適量摂取することです。米をお粥状に炊きます。半分ほど火が通ったら、黒キクラゲと白キクラゲを刻み、黒ゴマを砕いて桑の実と一緒にお粥に入れます。調理すれば食べられます。この薬膳は、陰を養い、腸を潤し、便通を促進する効果があります。

専門家はこう言う。「妊婦は特別な集団です。」一度便秘や痔になってしまうと、普通の人のように下剤や下剤で解決することはできません。したがって、上記の方法を使用すれば、妊婦は痔の薬物治療による胎児への害を心配する必要がありません。