腰の筋肉の緊張に対する最善の治療法は何ですか?

腰の筋肉の緊張はよくある病気です。この病気には多くの原因があります。これは通常、作業方法に注意を払わなかったり、通常の作業中に休憩に注意を払わなかったりすることによって引き起こされます。正しい姿勢に注意を払わなかったために病気を発症する患者も多くいます。長期にわたる形成プロセスがあります。では、腰の筋肉の緊張に対する最善の治療法は何でしょうか?以下の紹介を通してそれを理解しましょう。

治療の推奨事項:

1：セルフケア療法：適切な休息、定期的な姿勢の変化、物を持つためにかがむのを避けることが、症状を緩和し再発を防ぐ基本的な方法です。

2: 痛みのある部分に温湿布を当て、適切なテクニックと強さでマッサージします。

温湿布または理学療法：温水バッグや温熱療法を使用して、毎晩痛みのある部分に温湿布を当てたり、遠赤外線温熱治療装置や周林スペクトルアナライザーなどの理学療法を使用したりすることができます。この方法は腰の血液循環を促進し、リウマチを除去し、血液循環を活性化し、側副血行を促進することもできます。

3: 薬物療法: 明らかな圧痛点がある患者には、治療コースとして、週に 1 回、3 回、プレドニゾロン注射を使用して圧痛点をブロックすることができます。腰痛が治まったら、腰のエクササイズを始めましょう。

4：痛みが明らかに仕事や休息に影響する場合は、フェンビッドカプセル、シュジンフオシュエ錠、クロルゾキサゾン錠を服用してください。鎮痛剤の絆創膏を外用してみるのもよいでしょう。

上記の紹介を通じて、腰の筋肉の緊張に対する最善の治療法がわかりました。平常時にこの病気にかかっている場合は、積極的に治療すると同時に、日常的なケア、特に生活習慣や仕事習慣に注意を払い、腰の長期的な疲労を避ける必要があります。