腰椎椎間板ヘルニアは深刻な病気ですか？無視できない害

腰椎椎間板ヘルニアは一般的な病気になっていますが、誰もがその害に注意を払う必要があります。病気が発生すると、非常に痛みを伴い、日常生活に影響を及ぼします。できるだけ早く治療し、より頻繁にベッドで休み、良い姿勢を維持する必要があります。

1. 腰椎椎間板ヘルニアの一般的な危険性は何ですか?

1. 腰椎椎間板ヘルニアが坐骨神経に蓄積します。坐骨神経痛については多くの人が知っていると思います。現在ではCTの普及により、坐骨神経痛のほとんどは腰椎椎間板ヘルニア後の圧迫によって引き起こされることが判明しています。坐骨神経は主にL4-5とS1-3の神経根から発生し、比較的太い神経です。坐骨神経が圧迫されると、臀部、大腿後部および外側部、ふくらはぎなどに皮膚感覚異常が生じることが多いです。

2. 腰椎椎間板ヘルニアは大腿神経の圧迫を引き起こす可能性があります。大腿神経は主にL2-4脊髄神経から発生し、主な臨床症状は鼠径部と大腿前部の痛み、不快感、または異常感覚です。

3. 閉鎖神経の障害。閉鎖神経はL2-4脊髄神経から派生し、大腰筋から出て小骨盤に入ります。臨床的には、腰椎椎間板ヘルニアが閉鎖神経を侵害すると、主に臀部の深部や体の他の部分の痛みやしびれとして現れます。

2. これらの部位に痛みを感じる場合は、腰椎椎間板ヘルニアが原因である可能性があるため注意が必要です。

1. ふくらはぎの痛み

二次症状: 痛みを感じる部分の赤みと腫れ。

隠れた原因：深部静脈血栓症

診断：若いオフィスワーカーの多くはこの病気にかかりやすいですが、痛みが生理痛に非常に似ているため、男性は簡単に無視してしまいます。予防方法：水を飲む。長時間の瞑想中は、体に十分な水分補給をしてください（2 時間ごとに 227 ml の水を飲んでください）。これにより、健康な血流が確保され、血栓の形成を防ぐことができます。

2. 足の痛み

二次症状: 太ももの後ろの軽い痛み 隠れた原因: 腰椎椎間板ヘルニア

診断: 背中に問題がなくても、足に痛みがある場合は、坐骨神経 (腰から足まで伸びる神経) が椎間板ヘルニアによって圧迫されている可能性があり、足にチクチクする感覚を伴うことがあります。

予防方法：腹筋を鍛えましょう。肩を丸めると腰に負担がかかりやすいので、腹筋を鍛えると良い姿勢を保つ能力が向上します。