足を伸ばすと膝が痛くなるのはなぜですか?

膝は太ももとふくらはぎの間にある骨です。膝が十分に保護されていないと、修復が困難な多くの怪我を引き起こします。膝の痛みは人生において珍しいことではありませんが、多くの人はあまり気に留めません。一般的な膝の痛みの原因には、関節炎、半月板損傷、骨肥大などがあります。次に、膝を伸ばすときに痛みが生じる原因について見ていきましょう。方法/手順

半月板損傷 半月板損傷はアスリートの間でよく見られる損傷です。軟骨、特に半月板は、運動中に人体で最も脆弱な部分です。下肢に体重がかかり、足が固定され、膝関節がわずかに屈曲している状態で、膝が突然過度に内旋または外伸展すると（例えばバレーボールで、守備中に選手が突然向きを変えてボールをセーブするために飛び込むときなど）、半月板断裂を引き起こす可能性があります。半月板損傷により、膝に明らかな裂けるような感覚が生じ、続いて関節痛、動きの制限、歩行時の足を引きずるなどの症状が現れます。関節が腫れて滑りやすくなり、関節を動かすとポキポキ音がします。

脂肪パッドの負担 脂肪パッドは膝関節の前部の隙間を埋め、関節の安定性を強化し、摩擦を軽減します。脂肪パッドの緊張の原因は、外傷または長期の摩擦によって脂肪パッドが鬱血し、肥厚して炎症を起こし、膝蓋靭帯に付着して膝関節の動きが制限されることが考えられます。この種の怪我は、頻繁に歩いたり、山に登ったり、しゃがんだりする 30 歳以上の人によく起こります。患者は膝関節に痛みを感じますが、完全に伸ばすと痛みは悪化しますが、関節の動きは制限されません。症状は運動後に明らかになります。

骨肥大を考慮してください。膝骨肥大は、関節軟骨と隣接骨の変性病変を特徴とする慢性関節疾患であり、最終的には関節の痛みや硬直を引き起こし、健康状態に影響を与える重要な原因の 1 つです。膝関節の退行性変化、関節軟骨の摩耗と菲薄化に続いて二次的な骨肥大が起こるこの病気は、一般的に関節痛として現れ、特に階段の上り下りのときに痛みがひどくなり、しゃがむことができないなどの症状が現れます。これは無菌性炎症であり、注射や抗炎症薬では無菌性炎症を除去できません。治療には、純粋な漢方薬から作られた湿布薬を選ぶことができます。経口鎮痛剤による胃腸の不快感や肝臓・腎臓の損傷を回避できるだけでなく、手術時の痛みや術後合併症の発生も回避でき、回復後の再発も起こりにくくなります。

変形性膝関節症は、中高年、特に女性に多く見られる病気です。過度の体重負荷が病気の主な原因です。関節炎は腫れや痛みを引き起こし、関節を動かすと軋む音が聞こえることもあります。膝に内反変形が生じ、内側に痛みが生じることがあります。

膝靭帯損傷：膝関節をわずかに曲げた状態では、安定性が比較的悪くなります。このとき、急に外力が加わり、外反や内反を起こすと、内側側副靭帯や外側側副靭帯を損傷する可能性があります。臨床症例の大部分は内側側副靭帯損傷によるものです。この傷害を例にとると、患者には明らかな外傷歴、膝の内側の痛みと圧痛、ふくらはぎを受動的に外転させたときに痛みが悪化すること、膝の内側が腫れていること、数日後に斑状出血が起こることなどが見られます。膝関節の動きが制限される可能性があります。膝の痛みを引き起こす上記5つの怪我は、日常のケアだけでは治りません。

一般的には成長による膝の痛みは問題ありませんが、成長によるものかどうかを判断するには医師の診察が必要です。日常生活では、特に季節の変わり目には膝を暖かく保つことに注意する必要があります。膝が冷たい場合は、温湿布を当ててマッサージする必要があります。足を温泉に浸かって過ごすのも膝の状態を改善するのに役立ちます。