階段を降りるときに膝に痛みが生じた場合はどうすればいいですか?

膝関節の痛みは高齢者によく見られる問題で、特に階段を降りるときには必ず膝関節に痛みを感じます。時には、症状がひどくて階下に降りられないこともあります。これは、加齢とともにカルシウムが失われ、膝関節が骨粗しょう症になるからです。では、どのように治療すれば良いのでしょうか。また、回復するにはどのような治療法が使えるのでしょうか。私たちはこれらの問題に関する情報をいくつか収集しましたので、皆さんと共有したいと思います。

階段を上るときに膝に痛みがある場合は、変形性関節症の可能性があります。

老化による変性が変形性関節症の主な原因です。中年期および老年期を過ぎると、すべての組織と臓器は退化的な変化を起こします。骨や関節組織も例外ではありません。変性変化は、体重を支える関節や可動性が高い関節で特に起こりやすい傾向があります。過度の体重負荷や特定の関節の過度の使用は、変性変化の発生を促進する可能性があります。階段を上り下りするときに膝に痛みを感じたら、十分に注意し、早急に診断・治療を受ける必要があります。

膝関節が繰り返し曲げられたり、伸ばされたり、ねじれたりすると、関節面が常に衝突したり擦れ合ったりするため、時間が経つにつれて摩耗が起こります。膝蓋骨は一般に膝頭として知られています。いくつかの研究では、膝関節が半屈曲しているときに膝蓋骨表面にかかる力が体重の 7 倍に達する可能性があることが示されています。頻繁に階段を上り下りしたり、しゃがんだりすると膝関節に過度の負荷がかかり、膝蓋軟骨軟化症を引き起こす可能性があります。調査によると、膝の痛みに悩む人の3分の1は膝蓋骨の機能不全に悩まされており、30～40歳の女性の発症率は50％にも上ります。

膝蓋軟骨症の症状は主に中腰の姿勢で現れ、階段の上り下り、特に下りるときに痛みが強くなります。病気が進行し、軟骨が線維化し、滑膜が炎症を起こすと、膝蓋骨の表面が凹凸になり、突然膝関節が曲がったり伸びたりできなくなる（ロッキング症状）ことがあります。のように

関節液貯留などの炎症反応により、膝関節の腫れや痛みが生じることがあります。病気の後期には、変形性関節症が発症します。

変形性関節症は早期に治療するほど良いです。病気をできるだけ早く抑えるために、経絡誘導、ムー療法、ツボ療法、灸、火針、九宮還陽、蝋療法、薬物導入などの伝統的な中医学の方法を科学的に組み合わせて症状を治療し、ツボを刺激し、経絡を浚渫して、脾臓の調整と腎臓の強化という治療目標を達成することができます。

実際、このような状況は高齢者だけでなく、激しい運動の後にも発生します。アスリートの場合は、運動量を減らして医師やコーチの指導に従って行う必要があります。一般的に、運動が原因の場合は、運動前の準備運動に留意し、体調に合わせた運動を行う必要があります。