腰痛の主な症状

腰の筋肉の緊張の主な症状には、腰痛、動きの制限、筋肉の硬直、圧痛点、放散痛などがあります。

1. 腰痛：腰の筋肉の緊張の主な症状は腰痛であり、痛みの程度は軽度から重度まであります。痛みは通常、持続的で、鈍く、または痛むもので、長時間立ったり、前かがみになったり、不適切な姿勢で座ったりすると悪化し、休むと軽減します。

2. 動きの制限：痛みのため、患者の腰の動きが制限されます。曲げる、伸ばす、横を向くなどの動作は痛みを引き起こしたり、悪化させたりすることがあり、重症の場合は日常生活や仕事に影響を及ぼすこともあります。

3. 筋肉の硬直：特に朝起きたときや長時間動かずにいた後には、腰の筋肉が硬直したように感じます。動かすと硬直は緩和されますが、過度に動かすと症状が悪化します。

4. 圧痛点: 腰の筋肉またはその付着部に明らかな圧痛点が感じられることがあります。これらの部位を圧迫すると、患者は強い痛みを感じ、時には筋肉のけいれんも起こります。

5. 放散痛: 患者によっては、腰から臀部、太ももの後ろ、ふくらはぎまで放散痛を感じる場合があります。この痛みは通常、腰の筋肉が硬くなり神経を圧迫することで発生します。

腰の筋肉の緊張を予防し、治療するには、正しい姿勢を維持し、過度の疲労を避け、適切な腰と背筋の運動を行い、腰の筋肉を強化することに注意する必要があります。症状が重度または持続する場合は、すぐに医師の診察を受け、専門家の診断と治療を受けてください。