乳腺炎の食事では何に注意すべきでしょうか？

乳腺炎は一般的な乳房疾患であり、通常は乳房組織の感染によって引き起こされます。乳腺炎の期間中、患者は水分摂取を維持し、野菜や果物を多く食べ、辛い食べ物を避け、タンパク質を補給し、カフェインやアルコールの摂取を減らすことに注意する必要があります。

1. 水分摂取：乳腺炎の期間中、患者は十分な水分摂取を維持する必要があります。水分摂取は乳汁を薄め、乳管の閉塞や痛みを和らげるのに役立ちます。患者は、水中毒を避けるために、毎日約2リットルの沸騰したお湯またはトウモロコシのひげ茶を飲むこと、砂糖の入った炭酸飲料を飲まないようにすること、そして水を飲みすぎないことが推奨されます。

2. 果物や野菜をもっと食べる: 患者には、カボチャ、ニンジン、キュウリなどの新鮮な果物や野菜をもっと食べることが勧められます。これらの食品にはある程度の抗炎症作用があり、炎症反応を軽減し、回復を促進するのに役立ちます。

3. 辛い食べ物や刺激物を避ける：乳腺炎の患者は、唐辛子、ピーマン、バーベキューなど、血管を拡張させて乳腺炎の症状を悪化させる可能性がある辛い食べ物や刺激物を食べないように注意する必要があります。

4. タンパク質サプリメント：回復過程において、乳腺炎患者は損傷した乳房組織を修復し、免疫システムの機能を高めるために十分なタンパク質を必要とします。良質なタンパク質には、赤身の肉、魚、鶏肉、豆、ナッツなどが含まれますが、調理方法に注意し、主に蒸し焼きや炒め物にし、重い油や塩分を避けてください。同時に、体重増加や乳房の詰まりの悪化につながる食べ過ぎを避けてください。

5. カフェインとアルコールの摂取を減らす: カフェインとアルコールは乳房組織を刺激し、炎症症状を悪化させる可能性があるため、摂取を避けるか、摂取量を減らすようにしてください。

上記の予防策に加えて、高脂肪食品の摂取を避け、食品の清潔さと衛生を保つことにも注意する必要があります。食生活の調整は症状をある程度緩和することしかできず、通常は治癒にはなりません。したがって、乳房炎の患者は、回復を促進するために、病気の発症後すぐに医療を受けることが推奨されます。