高齢者は骨粗しょう症予防のためにカルシウムサプリメントだけを摂取すべきではない

骨粗鬆症は、さまざまな原因によって引き起こされる一群の骨疾患です。骨粗鬆症の患者は、骨の痛みや骨折しやすさなど、明らかな不快症状を経験します。その中でも、骨粗しょう症に最もかかりやすいのは高齢者です。高齢者は年齢を重ねるにつれて臓器や骨が老化し始め、その多くが骨粗しょう症に悩まされています。骨粗鬆症によって引き起こされる不快感も、高齢者に大きな苦痛を与えます。では、高齢者は骨粗鬆症をどのように治療すればよいのでしょうか?日常生活で注意すべきことは何でしょうか？

高齢者は骨粗しょう症予防のためにカルシウムサプリメントだけを摂取すべきではない

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高齢者は加齢によりカルシウムを補給することが困難になっています。高齢患者はビタミンを補給することができます。ビタミンDは骨の形成を促進し、高齢者の骨粗しょう症を予防・治療することもできます。その中でも、動物の肝臓、卵黄、魚、肉などの食品にはビタミンDが豊富に含まれています。

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高齢者の多くは喫煙や飲酒を習慣としており、これも骨粗しょう症の原因の一つとなっています。したがって、高齢患者はこれらの悪い習慣を変える必要があります。さらに、高齢の患者は気分を良く保ち、心を穏やかに保ち、良い仕事と休息の生活習慣を持つ必要があります。

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高齢患者は毎日の食事にもっと注意を払う必要があります。肉は酸性の性質を持っているため、患者の状態に良くありません。高齢患者は新鮮な野菜や果物などをもっと食べるべきです。高齢者は骨粗しょう症の症状を緩和するのに役立つ薄骨スープをもっと飲むことができます。

予防

骨粗しょう症の高齢患者も、より多くの日光を浴びるべきであり、これは高齢者のカルシウムの吸収に有益です。また、高齢者の骨粗しょう症を効果的に緩和するためには、カルシウムだけを補給するのではなく、多角的に骨密度を高める必要があることに留意する必要があります。