男性の不規則な食生活は骨粗しょう症につながる可能性がある

骨粗鬆症はある程度遺伝します。また、特定の薬剤や特定の病気の長期使用によっても引き起こされる可能性があります。例えば、食生活の面では、日光浴をあまりしないなど遺伝的な理由、日常生活では塩分の多い食べ物など、骨粗しょう症の原因はたくさんありますが、喫煙や飲酒などの悪い生活習慣、普段の運動にあまり注意を払わないこと、カルシウムの摂取不足、高タンパク質の食べ物を頻繁に食べることなど、これらも加齢とともに骨粗しょう症の原因になります。

男性の不規則な食生活は骨粗しょう症につながる可能性がある

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また、加齢とともに骨粗しょう症を引き起こす可能性もあります。閉経後のエストロゲンレベルの低下も、中高年における骨粗しょう症の重要な原因です。カルシウム調節ホルモン分泌障害も、特に女性の場合、非常に複雑です。

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しかし、骨粗鬆症は遺伝性もあります。高齢者の多くは、加齢とともに屋外での運動を徐々に減らしていきますが、これも高齢者の骨粗しょう症の重要な原因の一つとなっています。例えば、家族に骨粗鬆症患者がいる場合、子孫に骨粗鬆症患者がいる可能性が高くなります。

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現時点では、患者は日常生活にもっと注意を払い、適切な運動に参加する必要があります。骨粗鬆症の患者は、特に長時間座っていると痛みを感じます。直立すると痛みが悪化します。カルシウムを豊富に含む食品をもっと食べましょう。

予防

朝早く起きて運動をするといいですよ。中年になったら積極的にカルシウムを補給しましょう。同時に、太極拳やその他のスポーツ活動など、食事の中でカルシウムを豊富に含む食品を多く摂取することにも注意する必要があります。