骨粗鬆症の予防で避けるべき誤解

骨粗鬆症の予防で避けるべき誤解

骨粗鬆症は大きく2つのカテゴリーに分けられます。最初のカテゴリーは原発性骨粗鬆症であり、2 番目のカテゴリーは続発性骨粗鬆症です。一般的に、原発性骨粗鬆症は、さらに閉経後骨粗鬆症、老人性骨粗鬆症、特発性骨粗鬆症に分けられます。重度の骨粗鬆症は患者の骨折を引き起こし、生活の質を低下させる可能性があります。では、骨粗しょう症を予防するためには、どのような誤解を避けるべきでしょうか?

1 骨粗鬆症を予防する上で避けるべき最初の誤解は、骨粗鬆症は高齢者だけが罹るというものです。実はこれは間違っています。骨粗鬆症は若い人にも発生する可能性があり、特にグルココルチコイドを長期間使用したり、アルコールを長期間飲んだり、甲状腺機能亢進症、糖尿病、骨髄腫、慢性腎臓病、長期の寝たきりなどの患者に多く発生します。また、妊娠中や授乳中の女性も骨粗鬆症を発症することがあります。

2 2 つ目の誤解は、骨スープを飲むと骨粗しょう症を予防できるというものです。実は、骨の中のカルシウムは簡単には溶けません。スープに含まれるカルシウム含有量は、実は水に含まれるカルシウム含有量に近く、それほど高くありません。また、圧力鍋で骨を1~2時間煮ても骨髄中のカルシウム含有量は非常に少なく、効果はあまりありません。しかし、骨スープに酢を少し加えてゆっくり煮込むと、カルシウムを溶かすのに役立ちます。

3 3 番目の誤解は、カルシウム錠剤を摂取すると骨粗しょう症を予防できるというものです。実際、カルシウム欠乏は骨粗しょう症の原因の1つにすぎません。性ホルモンの低下、喫煙、過度の飲酒、コーヒーや炭酸飲料の過剰摂取、運動不足、食事中のビタミンD不足なども骨粗しょう症の原因となります。したがって、カルシウム補給に加えて、生活習慣を改善し、他の危険因子を減らすことも必要です。

骨粗しょう症を予防するには、こうした誤解を避けることが必要です。したがって、人々は骨の健康にもっと注意を払い、問題が起こる前に予防するために定期的に検査を行う必要があります。また、日光を浴び、適度に運動し、仕事と休息を組み合わせ、牛乳を飲み、ビタミンDが豊富な食品を食べることで骨を強くすることもできます。

<<:  骨粗しょう症を予防する方法

>>:  右かかとの粉砕骨折、4年経ってもまだ痛みが残る

推薦する

頸椎症に関するよくある誤解

頸椎症に関してよくある誤解は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。整形外科疾患の治療は...

女性不妊症患者の食事に関する考慮事項

不妊に悩む女性は誰にでもいます。妊娠の準備に苦労します。子供を持つことは、ある人にとっては喜びであり...

軟部組織損傷の症状にはどのような臨床症状がありますか?

医学の臨床研究では、軟部組織損傷の症状は多岐にわたり、通常は開放性損傷、閉鎖性損傷などに分類されます...

水腎症の原因と治療法

水腎症の原因は何ですか?どのように治療すればいいですか?水腎症は、一般的に尿道炎、膀胱炎、尿管結石な...

乳児くる病はどのように診断するのですか?

乳児くる病の診断基準は何ですか?乳児くる病は、主にビタミン D 欠乏症が原因で、カルシウム・リン代謝...

進行肺がん患者に適した食品

私の国では、肺がんは悪性腫瘍の中で死亡率が第2位です。肺がんの初期段階では明らかな症状が現れない患者...

子宮頸部前癌病変をどのように治療するのですか?子宮頸部の前癌病変には治療法がありますか?

子宮頸部前癌病変cin1。子宮頸がんは、女性患者の身体的および精神的健康に大きな脅威を与える婦人科疾...

内痔核の適切なケア方法

内痔核をうまくケアするにはどうすればいいですか?多くの人がこの質問をしてきました。この病気は私たちの...

強直性脊椎炎の検査方法についてどれくらいご存知ですか?

最近、強直性脊椎炎に悩まされる人は増えています。この病気は致命的ではありませんが、患者の生活に深刻な...

まだ妊娠していない場合はどうすればいいですか?

現代のライフスタイルがますます良くなるにつれ、男性も女性もそれを恐れることなく体験するようになりまし...

肝血管腫の痛みの一般的な原因は何ですか?

専門家によると、肝血管腫に苦しむ人の数は増加しており、この病気の発生にはより注意を払う必要があるとの...

夏にパッションフルーツを飲むとどんな効果があるのか

夏にパッションフルーツを飲むとどんな効果があるのかパッションフルーツはパッションフルーツとも呼ばれ、...

くる病を予防するための屋外スポーツの注意事項

ビタミンD欠乏性くる病(略してくる病)は、小児科における「四大疾病」の一つです。初期段階では、子ども...

軟便に対する食事療法には禁忌があります!

清熱補陰の処方:陽熱過剰と陰液不足による高血圧、高脂血症、心血管・脳血管硬化症に用いられます。脂身の...

大腸がんの放射線治療は高価ですか?

人生において大腸がんが発生することは誰もがよく知っていることだと思いますが、大腸がんの治療に役立つ民...