頸椎症の食事タブーと日常の健康管理

頸椎症の食事タブーと日常の健康管理

頸椎症の患者は、肉と野菜を組み合わせたバランスの取れた食事に注意し、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いものを避け、生の食べ物、冷たいもの、加熱しすぎたものを控え、喫煙や飲酒を減らし、高血圧や糖尿病などの基礎疾患を予防および治療する必要があります。

日常生活で次のような健康管理をすることで、頸椎症を予防できます。

1. 暖かく保ち、首の外傷を避けてください。

2. 長時間デスクワークをしたり、携帯電話、パソコン、テレビなどを見たりせず、首を長時間同じ姿勢に保たないようにし、首の運動を断続的に行ってください。

4. 水泳などの適切な運動を定期的に行うことができます。

頸椎症によく使われる鍼灸ポイント

頸椎症の鍼治療におけるツボの選択方法は、以下の3つがあります。

1. 局所経穴の選択：甲集穴、風池穴、大劫穴など。

2. 遠位経穴：後渓経穴など

3. 病状の分類によるツボの選択：風寒関節痛型：風門ツボと風府ツボ。瘀血性関節痛型：下剋経と太衝経。肝腎虚型：甘舒経穴、神舒経穴など。経穴の選択は経験に基づいて臨床的に行うこともできます。

鍼治療は、より良い治療効果を達成し、首の症状を効果的に改善するために、灸、カッピング、牽引などの他の適切な漢方薬と連携して行う必要があります。