足の裏の骨棘の痛みを治療する方法

足の裏の骨棘の痛みはどうですか？

足の裏の骨棘の痛みは、カルシウム不足、筋膜炎、アキレス腱炎などが原因で起こります。

1. カルシウム欠乏：

長期にわたる不健康な食生活はカルシウム欠乏を引き起こし、中手骨の靭性、弾力性、硬度を低下させ、骨を損傷しやすくし、局所的な痛みの症状を引き起こす可能性もあります。体に必要なカルシウムを補給し、局所的な症状を緩和するために、日常の食生活を改善し、牛乳、卵、赤身の肉などカルシウムを豊富に含む食品を多く食べることが推奨されます。

2. 筋膜炎:

間違った姿勢で長時間歩いたり、過度な運動をしたりすると、足の筋膜に過度の負荷がかかり、精神のダメージ、局所的な痛み、腫れなどの症状を引き起こす可能性があります。治療には腸溶性アスピリン錠、セレコキシブカプセル、イブプロフェン錠などの薬の服用が推奨されます。

3. アキレス腱炎：

長時間の立ち仕事や歩行、バスケットボール、登山、マラソンなどの頻繁な激しい運動は、アキレス腱に繰り返し激しい伸張と損傷を引き起こし、局所的な痛み、腫れ、疼痛などの症状を引き起こす可能性があります。ナプロキセン錠、イブプロフェン徐放性カプセル、ジクロフェナクナトリウム徐放性錠などの服用が推奨されます。

上記の原因以外にも、腰椎椎間板ヘルニア、糖尿病、痛風などが原因となることもあります。早めに治療を受け、医師の指導の下で治療を受け、日常のケアを強化し、過度な運動を避けることをお勧めします。