腰の筋肉の緊張とは何ですか?

腰の筋肉の緊張は、主に腰の筋肉と周囲の付着部への累積的な損傷によって引き起こされる臨床疾患を指し、その結果、患部に慢性の無菌性炎症が発生します。

腰の筋肉の緊張の説明:

長時間デスクワークをしたり、長時間立ったりしていると、腰の筋肉に長時間負荷がかかり、筋繊維組織が損傷して慢性無菌性炎症を引き起こし、炎症性滲出液の排出を促し、病気の原因となります。病気の発症後、主な局所症状は、腰痛、腫れ、痛みの再発です。過度な運動や捻挫をすると痛みの症状が悪化します。患者によっては、腫れ、押すと痛み、動きの制限などの症状が現れることもあります。氷で包んだタオルを患部に冷湿布することで、組織液の滲出を効果的に減らし、痛みの症状を改善することができます。同時に、イブプロフェン徐放性カプセル、インドメタシンカプセルなどの非ステロイド性鎮痛剤を医師の処方に従って服用してください。これらは炎症反応を効果的に軽減し、筋肉組織の痛みの症状を緩和します。治療期間中、飛燕のポーズ、水泳、サイクリングなどの適切な運動を行うことで、腰の筋力を効果的に鍛え、腰の筋肉の緊張を改善できます。

腰の筋肉の緊張に関する注意点:

日常生活では、正しい座り方や立ち方を維持し、腰を暖かく保つことで症状の悪化を防ぎ、回復に時間がかかります。