腎臓結石を予防する方法

腎臓結石を予防するには？

腎臓結石は通常、水分を多く摂り、運動を増やし、食生活をコントロールすることで予防できます。

1. 水をもっと飲む:

日常生活では、もっと温かい水を飲む必要があります。水を飲むことで、体内の小さな結石の排泄を促進し、結石の増加を防ぐことができます。通常の成人の毎日の食事は、健康に有益な2000ml〜2500ml以上が保証される必要があります。

2. もっと運動する:

日常生活でも、もっと身体的な運動をする必要があります。ランニング、バドミントン、サッカーなどのスポーツを通じて運動することができます。運動中は体の代謝能力を高めるのにも役立ち、結石の形成を防ぐのにも役立ちます。

3. 食生活をコントロールする:

結石の形成を減らすためには、食生活を適切にコントロールし、魚介類、肉、魚、エビなどの高タンパク質食品の食べ過ぎを避けるようにする必要があります。

上記の一般的な方法に加えて、定期的に検査を受けることもできます。腎臓結石は治癒可能ですが、再発する傾向があります。腎臓結石はできるだけ早く病院で治療する必要があります。一般的に、直径約 1 cm 以下の結石は、体外衝撃波結石破砕術または保存的結石除去で治療できます。 1.5cm～2cmの腎結石は尿管鏡レーザー結石破砕術で治療できますが、直径2cmを超える結石は皮膚腎結石摘出術で治療する必要があります。腎臓結石は適切な治療計画で治すことができます。