頸椎症に対する運動療法

頸椎症の運動療法とは何ですか？

1. 首を後ろに引く運動を毎日続けることで、首の筋肉のけいれんを和らげ、首の筋肉を効果的にリラックスさせ、臨床症状を緩和することができます。

2. 首と全可動域を維持・回復するためのエクササイズ。頸椎症に最適な運動方法は、首と肩の筋肉の強度を強化し、首と肩の筋肉への負担を軽減することです。これは頸椎の安定性にも役立ちます。

頸椎症にはどんな枕が良いのでしょうか？

頸椎症は臨床診療では非常に一般的な疾患であり、頸椎症症候群としても知られています。頸椎症の患者にとって、自分に合った枕を選ぶことは頸椎症の回復に一定の役割を果たすことができます。

通常の枕は、両側が高く真ん中が低く、前が高く後ろが低く、両側が高く真ん中が低いもので、ブレーキの役割を果たして頸椎を保護します。頸椎症の人にはどんな枕が良いのでしょうか？実のところ、それは非常に簡単です。高すぎず、短めの枕を選ぶ必要があります。

頸椎症の症状は何ですか?

頸椎症の症状には通常、痛み、再発性発作が含まれ、重大な合併症も伴います。症状としては、上肢と下肢のしびれ、脱力、硬直、両足の綿毛を踏んでいるような感覚、つま先を地面から離せない、感覚障害、胸の締め付け感、両手の細かい運動がぎこちない、箸を使って食べられない、書くときに震える、物を拾えない、手に持った物を頻繁に落とす、などがあります。交感神経性頸椎症ではめまいなどの症状がよく現れます。