腰椎椎間板ヘルニアに効く食べ物

腰椎椎間板ヘルニアに効く食べ物は何ですか？

腰椎椎間板ヘルニアの患者にとって、タイムリーな治療が鍵となりますが、食事療法もさらに重要です。適切な食事も病気の回復に役立ちます。腰椎椎間板ヘルニアの患者は、以下の食品をより多く摂取すると、病気の回復にさらに役立ちます。

1. カルシウムとビタミンを多く含む食品

カルシウムを多く含む食品としては、魚、牛乳、ゴマなどが挙げられ、ビタミンを多く含む食品としては、大豆、ピーナッツなどが挙げられます。ビタミンを含んだ食品は、血管を拡張し、血行を促進し、腰椎椎間板ヘルニアの緩和に効果があります。これらの食品をもっと食べるようにしてください。

もちろん、タンパク質は不可欠です。タンパク質は腰椎椎間板ヘルニアに対する補助的な治療効果があります。タンパク質は筋肉、靭帯、骨に欠かせない物質です。鶏肉や動物の内臓など、通常タンパク質を多く含む食品はタンパク質が豊富で、より多く食べることができます。

2. 食事のタブーに注意する

腰椎椎間板ヘルニア後は、食事に特に注意する必要があります。患者はエビやカニなどの魚介類を食べることができません。食べないほうがいいですよ。この種の食品は髪の毛に属し、食べた後にアレルギーを引き起こしやすく、病気の回復に影響を与えます。治療中は特に注意し、軽くて消化しやすい食べ物を摂るようにしてください。

辛いものや刺激の強い食べ物はタブーです。このような食品を摂取すると、患者の体がめまいを起こし、免疫力が低下し、正常な治療に影響を及ぼします。病気や痛みの悪化を防ぐためには、症状を悪化させるタバコやアルコールを避けることに加え、上記の点にも注意する必要があります。