腱鞘炎を和らげる方法

腱鞘炎とは、繰り返し起こる機械的摩擦によって引き起こされる腱鞘の慢性の無菌性炎症変化を指します。一般的な治療、薬物療法、理学療法、外科的治療などの方法によって緩和することができます。

1. 一般的な治療: 患部の活動を減らすことが痛みを和らげる主な手段です。手首や指の腱鞘炎がある人は、キーボードの入力や携帯電話の使用時間を減らすようにしてください。肩腱鞘炎の人は重いものを持ち上げたり、過度な動きをしたりしないでください。

2. 薬物治療：痛みがひどい場合は、医師の指示に従って、イブプロフェン徐放性カプセル、アセトアミノフェン錠、アスピリン錠などの非ステロイド性抗炎症薬を使用することができます。これらの薬は痛みを和らげ、炎症を軽減します。ただし、薬物乱用を避けるために、この薬は医師の指示に厳密に従って使用する必要があることに注意する必要があります。

3. 理学療法：マッサージ、牽引、温熱療法、超音波などの理学療法は、痛みを和らげ、筋肉の柔軟性を高め、腱鞘炎の症状の改善に役立ちます。ただし、不適切な操作による症状の悪化を避けるため、専門家の指導の下で実施する必要があります。

4. 外科的治療：重度または再発性の腱鞘炎の患者の場合、根治を目的として腱鞘切開・減圧、切開・排膿などの外科的治療が検討されます。

注意: 上記の薬は医師のアドバイスに従って使用する必要があり、個人で服用しないでください。日常生活では、腱鞘炎の発症や再発を減らすために、過度の疲労や悪い姿勢を避けるように注意する必要があります。