1. ビタミン A が豊富な食品には、ニンジン、ほうれん草、白菜、ネギ、アマランサス、ブロッコリー、空芯菜、カラシナ、アルファルファ、麦芽糖、デイリリー、フェンネル、コリアンダー、ケール、アプリコットなどがあります。 2. ビタミンB6は、脂肪と脂肪酸の合成を調節し、皮脂の分泌を抑制し、毛髪の再生を促進する重要な役割を果たします。 3. ビタミンB6が豊富な食品には、ジャガイモ、ソラマメ、ニシン、オレンジ、ゴマなどがあります。 4. さらに、ビタミンB2やビタミンCを多く含む食品を多く摂取することも、脂漏性脱毛症に一定の効果があります。 |
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