腰の筋肉の緊張の原因は何ですか?

急性腰椎捻挫が適切に治療されない場合、腰の筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。長時間座ったり立ったり、長時間かがんだりするなど。また、腰の他の病気も腰の筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。腰の筋肉の緊張は季節の変化や天候の変化などの要因に関連しています。

妊婦の腰痛の症状

腰の筋肉の緊張の最も典型的な症状は腰痛です。腰痛の範囲も比較的典型的です。棘突起がある腰の中央ではなく、腰筋の両側にあります。一般的には椎間板ヘルニアによる腰痛と関係があります。したがって、腰の筋肉の緊張による最も典型的な痛みは、腰の両側、大腰筋の近くに現れます。同時に、最も典型的な症状が現れます。つまり、押すと明らかな圧痛点がありますが、手のひら全体でこの腰の筋肉を押すと、快適な感覚があります。これは腰の筋肉の緊張の典型的な臨床症状です。

腰の筋肉の緊張を完全に治療する方法

腰の筋肉の緊張は、以下の方法で緩和できます。1. 薬物治療、経口非ステロイド性抗炎症薬、または筋弛緩剤クロルゾキサゾン 2. マッサージ療法、牽引療法。 3. 鍼治療と赤外線は局所の微小循環を改善し、症状を緩和します。 4. 個人の生活習慣が最も重要な治療法です。背筋群を鍛え、背筋の筋膜、主に頸椎から仙椎までの脊柱起立筋、および腰椎と背膜の後尖をリラックスさせます。具体的な方法は、前屈みになって足に触れ、数秒間その状態を保ち、その後後ろに伸びて後部の筋肉を伸ばすというものです。寝る時は仰向けに寝て、足を抱えて膝を曲げ、左膝関節を右肩関節に押し当てます。バドミントンや水泳など、より頻繁に運動をすると、良い治療効果が得られます。