腰の筋肉の緊張を治療する方法

腰の筋肉の緊張とは、腰の筋肉とその付着部への累積的な損傷を指し、痛みの症状を引き起こします。一般的な治療、理学療法、薬物療法などの方法によって症状の緩和が達成できます。

1. 一般的な治療：腰痛の急性期には、腰に負担をかけないように適切に休息を取る必要があります。症状が重い場合はベッドで休むこともできますが、ベッドが十分に支えられていることを確認し、硬すぎたり柔らかすぎたりするベッドの使用は避けてください。同時に、腰の筋肉にかかるストレスを軽減するために腰サポーターを着用することもできますが、腰の筋肉の退行性萎縮を避けるために、長期間使用しないでください。

2. 理学療法：腰痛のある部分に温湿布または冷湿布を当てると、筋肉の緊張や痛みを和らげるのに役立ちます。温めると血行が良くなり、冷やすと炎症や腫れが軽減されます。同時に、牽引療法を行うことで腰椎椎間板への圧力を軽減し、神経根圧迫の症状を緩和することができます。必要に応じて、医師のアドバイスに従って、赤外線温熱療法、超短波療法、中周波パルス電気療法などを受けることができます。これにより、局所の血液循環が改善され、炎症の緩和と筋肉の回復が促進されます。

3. 薬物治療：医師の処方に従って、イブプロフェン徐放性カプセル、セレコキシブ錠などの薬を服用することができます。抗炎症作用と鎮痛作用があり、腰の筋肉の緊張によって引き起こされる痛みや炎症を和らげることができます。同時に、丹参錠との併用は、血液循環を促進し、瘀血を除去し、腫れを軽減し、痛みを和らげる効果があり、腰の筋肉の緊張の補助治療に適しています。

注意: 副作用を避けるため、薬の使用は医師の指示に厳密に従う必要があり、個人的に使用しないでください。毎日バランスの取れた食生活を維持し、鶏肉、骨スープ、牛乳など、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な食品を多く摂取する必要があります。不快感を感じた場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。