高齢者の腰椎椎間板ヘルニアのケア方法

高齢者を腰椎椎間板ヘルニアから守るには？

腰椎椎間板ヘルニアは高齢者に非常によく見られます。腰椎椎間板ヘルニアがどのような病気なのかをよく理解しておく必要があります。腰椎椎間板ヘルニアとは、腰椎の突出や変形によって起こる腰痛、腰から下のしびれや痛みを指します。初期には、患者は腰に間接的な痛みを感じ、腰痛の長い病歴がありますが、これは腰椎椎間板ヘルニアの症状である可能性があります。休息後は腰痛が改善しますが、疲労後は痛みが増します。痛みが治まると、坐骨神経の周囲にも痛みを感じることがあります。これは腰椎椎間板ヘルニアを意味します。高齢者に腰椎椎間板ヘルニアが発見された場合、まず治療を行う必要があります。こうすることで、痛みをいくらか和らげ、早期に治療を受け、より早く回復することができます。それでは、それらのお手入れ方法についてお話ししましょう。

高齢者はカルシウム不足により腰が弱くなり、骨がゆるくなりますので、保温や防湿など腰の保護を強化する必要があります。季節によって天候は異なりますので、天候の変化に応じて衣服を増やしたり減らしたりしてください。寒い気候では椎間板ヘルニアの治療が難しくなるので、衣服を重ね着して暖かくしてください。夏は防湿、発汗に注意し、適時に洗い流し、腰をこまめに洗ってください。必要に応じて、温かいタオルを当ててください。

十分に休息を取り、疲れすぎないようにしてください。腰に体重をかけたり、物を持ち上げたり、腰を伸ばしたりしないように注意してください。歩くときは重心の動きに注意し、バランスを取らなければなりません。もちろん、腸腰筋運動を含めた自主運動が得意でなければなりません。 3点エクササイズは主に男性に使用されます。一年中続けることで、ウエストの強さとバランスが向上します。腰椎椎間板ヘルニアでは、合併症に注意する必要があり、骨折にも注意する必要があります。骨折は治りません。腰椎椎間板ヘルニアは回復しにくいので、腰の活動を減らすようにしてください。腰から下の痛みがあるので、適切な休息を取ってください。