坐骨神経痛の痛みを和らげる方法

坐骨神経痛の痛みを和らげる方法:

坐骨神経痛を和らげる方法はたくさんあり、患者の状態によって異なります。一般的に、軽症の場合は、座り方の矯正、保温、適切な運動を行うことで症状が緩和されます。坐骨神経痛の痛みがひどい場合は、急性期に鎮痛薬や神経栄養薬が使用されることがあります。

患者が坐骨神経が痛みの原因であると確信している場合は、具体的な原因を突き止めるために検査を行う必要があります。腰椎または股関節の筋肉の炎症によって引き起こされる場合は、この状態を分類し、症状に応じて治療する必要があります。坐骨神経痛の痛みがひどい場合、急性期には鎮痛薬や神経栄養薬を対症療法的に使用することができ、一般的に一定の効果があります。最後に、坐骨神経痛の具体的な原因を突き止め、対症療法で治療する必要があります。これが最良の治療法です。

一般的に、腰椎椎間板の問題や坐骨神経痛の場合は、神経根の症状を緩和するために外科的治療を行う必要があり、通常は効果があります。座り姿勢も調整できます。座るときは、椅子の背もたれに重く寄りかかるのではなく、腰と腹部の力を使い、背筋を伸ばして胸を張るようにしましょう。また、ずっとじっと座っていることもできません。しばらく座ってから立ち上がって数歩歩くのが最善です。仕事やその他の理由で制限がある場合は、適切な胸郭拡張運動をしたり、腰をひねったり、できるだけ体を動かしたりすることもできます。

坐骨神経痛のある人は暖かくしてください。厚手の綿の服と比べて、軽い服を着ることを好む人が多くいます。動きやすいだけでなく、見た目も良くなります。しかし、坐骨神経痛のある人は、特に背骨を温めることに注意する必要があります。風邪をひくと経絡が詰まり、坐骨神経痛の症状がさらに悪化する可能性があります。適切な運動をして坐骨神経痛を予防するには、身体運動を強化し、定期的に運動する必要があります。