左肩腱炎でも運動できますか？

社会の発展に伴い、現代の若者の労働プレッシャーは徐々に増加しています。多くの若者は休息に注意を払わず、それが肩腱鞘炎につながります。左肩腱鞘炎が発生した場合、フィットネスという「毒」の選択肢を取り、肩関節周囲炎を運動させて肩腱鞘炎を和らげる必要があると考える人もいます。これらの人々の考えは正しいのでしょうか?

実際、肩腱鞘炎は上腕二頭筋と腱鞘の間の長期的な摩擦と外力刺激によって引き起こされます。肩に無菌性の炎症が起こると、局所的な滲出液が増加し、明らかな痛みが生じます。フィットネスは肩関節に大きな圧力をかけ、より明らかな痛みや怪我を引き起こすだけです。したがって、左肩腱鞘炎が急性発作を起こし、肩腱鞘炎が効果的にコントロールされていない場合、フィットネスは賢明な選択ではありません。腱鞘炎がコントロールできなければフィットネスは不可能だと言えます。

左肩腱鞘炎にかかったときは、安静にすることを重視し、できるだけ活動を減らし、必要に応じてベッドで休むようにしてください。清潔なタオルを温水に浸し、局所に温湿布を当てて血液循環を高め、炎症の消散を促進し、理学療法、鍼治療、電気療法、マッサージ、超音波、サウナ療法など、痛みを和らげる他の方法を選択することをお勧めします。急性肩腱鞘炎が発生した場合は、炎症や痛みを和らげるために抗炎症薬を服用し、症状が治まってから3週間後に徐々に運動を開始できます。症状が長期間改善しない場合は、速やかに医師の診察を受け、医師の指示に従って投薬や手術を受ける必要があります。

左肩腱鞘炎が発生した後は、風邪後の肩腱鞘炎の症状を防ぐために、保温にさらに注意し、局所的な風邪を避ける必要があります。肩腱鞘炎が発生した場合は、取り返しのつかない結果を避けるために、放置せずに積極的に治療する必要があります。肩腱鞘炎の痛みが消えた後も、軽視しないでください。肩腱鞘炎はいつでも再発する可能性があるため、規則正しい生活と健康的な食生活を送ることが最善です。