手首の腱鞘炎の治療方法

手首の腱鞘炎の治療には、症状の重症度に応じて、安静、投薬、理学療法、手術などがあります。手首の腱鞘炎は、手首の過度の使用や反復運動によって起こる腱鞘の炎症で、長時間コンピューターや携帯電話を使用したり、肉体労働に従事したりする人によく見られます。

1. 休憩とブレーキ

手首の腱鞘炎の最初の治療法は、手首の活動を減らし、反復運動を避けることです。手首を固定し、炎症や痛みを軽減するために、手首用ブレースや副木を使うことができます。休憩中は、重いものを持ち上げたり、手首に衝撃の大きい動作をしたりしないようにしてください。

2. 薬物治療

イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや炎症を効果的に緩和します。より重度の痛みがある人には、症状を速やかに緩和するために、医師が局所コルチコステロイド注射を勧める場合があります。ただし、ホルモン薬を長期にわたって使用する場合は、副作用を避けるために注意が必要です。

3. 理学療法

理学療法には、温熱療法、冷却療法、超音波療法、電気療法が含まれます。温湿布は血液循環を促進し、筋肉の緊張を和らげます。冷湿布は急性期の腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。超音波療法は高周波の音波を使用して組織の奥深くまで浸透し、炎症の吸収を促進します。電気療法は電流を通じて神経を刺激し、痛みを和らげます。

4. 外科的治療

保存的治療が効かない重症例では手術が必要になる場合があります。一般的な外科手術法には腱切開術と低侵襲手術があります。腱切開術では、狭くなった腱鞘を切開して圧迫された腱を解放します。低侵襲手術は小さな切開で行われるため、回復にかかる時間も短くなります。

5. 予防とリハビリテーション

リハビリ期間中は、手首のストレッチやグリップボールトレーニングなどの適度なストレッチと筋力強化の運動を行うことで、手首の機能回復に役立ちます。日常生活では、作業姿勢の調整に注意し、長時間の反復動作を避け、人間工学に基づいた機器を使用し、手首の負担を軽減します。

手首の腱鞘炎の治療には、個人の状況に基づいた個別の計画が必要です。早期介入と適切なケアが鍵となります。症状が持続または悪化する場合は、症状の悪化を防ぐためにすぐに医師の診察を受けてください。適切な治療と予防措置を講じれば、ほとんどの患者は手首の機能を完全に回復できます。