子供がリュウガンを食べて内熱が出たらどうすればいい？

子供がリュウガンを食べて内熱が出たらどうすればいい？

水分補給を忘れずに

温かい水を定期的に飲むと、体の熱を冷まし、表皮の循環を促進し、口内の細菌コロニーを洗い流してその増殖を抑制するなど、多くの問題を解決できます。エアコンの効いた部屋にいることが多く、水分の蒸発が少ない場合でも、1日に約1300ccの水を飲む必要があり、汗をかいた場合はさらに多く飲む必要があります。

酸味が強いときや、柑橘類などの酸味のある果物を多く食べるときにもレモン水を飲むのが適しています。味気ない水が苦手な場合は、ミント、苦いお茶、菊、スイカズラなどのハーブティーなど、より心を落ち着かせるお茶を飲むこともできます。

蜂蜜水を飲む

蜂蜜は宝物です。肌や腸に栄養を与えるだけでなく、体の乾燥した熱を取り除きます。毎日水をたくさん飲むと喉と腸が潤い、体に良いです。

苦い食べ物を食べる

苦味と冷たさは切り離せない。体の熱を取り除くには、苦い野菜やその他の苦いものを食べるといいでしょう。体が冷えている方は食べ過ぎはおすすめできません。寒い時期にはゴーヤなどの冷たい野菜を食べ過ぎないようにしましょう。

クールなフルーツ

梨、リンゴ、オレンジなどの冷たい果物を食べましょう。クコの実を食べた後に喉が痛くなった場合は、冷たい果物を食べると熱を下げる効果があり、水分を補給して体内の毒素を取り除く効果もあります。ただし、熱いオレンジは食べないでください。そうしないと炎症が悪化します。

菊茶を飲む

菊茶を作って飲むのも、体内の熱を下げるのに効果的です。一般的に炎症がひどくない場合は、1日飲むだけで十分です。健康に非常に良い効果がある菊茶を飲むのが好きな人もたくさんいます。

ハーブティーを飲む

ハーブティーを飲むことは、体内の熱を下げる最も直接的な方法です。ハーブティードリンクを直接購入することも、外にあるハーブティーショップで小さなボトルを購入することもできます。南部のすべての都市にハーブティーショップがあります。ただし、ハーブティーはかなり苦いものが多いので、心の準備はしておいてください。

体の熱放散を高める

定期的に屋外で運動したり外出したりすると、汗を多くかいて体内の老廃物の代謝率を高め、気分がリフレッシュして快適になります。

ツボを押すと火が消える

体のツボを利用して熱を排出しましょう。

合谷点：親指と人差し指の間の親指の付け根の部分。自分にとって許容できる範囲内の強さを保ちながら、親指の付け根をより頻繁にマッサージして刺激します。どこにいても、空いた時間にいつでもこのツボを押すことができます。とても便利で、効果も明らかです。

軽い食事を摂る

食事はバランスと軽さに重点を置く必要があります。つまり、肉、卵、牛乳、野菜をバランスよく摂取するように努め、食べ過ぎないようにしてください。胃腸管に食べ物が蓄積すると「炎症」を引き起こす可能性が高くなります。