肝斑の食事療法は何ですか?

肝斑は慢性の皮膚疾患です。食事療法はこの疾患の治療において重要な役割を果たします。仕事のプレッシャーが増すにつれ、多くの友人は長時間コンピューターと向き合わなければならず、これはこの疾患の治療に不利です。患者は時間を取ってもっと運動し、肌を自然と触れさせ、人生を楽しむべきです。症状がそれほど重くない患者は、食事療法で対処できます。

専門家によると、肌を整え、肝斑を除去する効果がある天然食品は数多くあるそうです。以下の 4 つは、患者が試すことができる臨床的に有効な食事療法です。

（１）緑豆と百合の美白スープ：緑豆、小豆、百合を洗い、適量の水に30分ほど浸します。強火で沸騰させ、その後弱火にして豆が柔らかくなるまで煮ます。お好みに応じて塩や砂糖を加えて味を整えてください。緑豆やユリに含まれるビタミンにはメラニンを減らし、漂白効果があります。

（２）ヘチマ血抜き茶：ヘチマ１５グラム、ヤシ科植物２０グラム、カイコガ５グラム、白菊１０グラム、バラ５本、ナツメ５個。上記の材料を水に入れて煮立たせ、汁を抽出し、お茶として飲みます。残った液を煮出して汁を抽出し、顔に温湿布を当てることもできます。このお茶は熱を消し、風を払い、鬱血を和らげる効果があり、気滞や瘀血に悩む人に適しています。

（３）牛乳とクルミのドリンク：牛乳、豆乳、黒ゴマ各200グラム、クルミ300グラム。クルミとゴマを小さな石臼に入れ、牛乳と豆乳を混ぜ、小さな石臼にゆっくりと注ぎ、注ぎながら挽きます。挽いた後、鍋に注いで沸騰させ、少量の白砂糖を加えて味付けします。沸騰しながら生卵をかき混ぜ、調理しながらかき混ぜることもできます。 1日1回、小さめのボウル1杯を摂取してください。頻繁に食べることができます。

（4）レモンと氷砂糖ジュース：レモン汁を絞り、適量の氷砂糖を加えて飲む。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。さらに、カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。