クコの実を食べるのに最適な時期はいつですか？そういう人はクコの実を食べるのに適していない

「春にはクコの葉、夏にはクコの花、秋にはクコの実、冬にはクコの根を食べなさい。」このシンプルな韻文は、クコの実をいつ食べるべきかを明確に示しています。このジングルはシンプルで覚えやすく、クコの実を摂取する時期や部位の違いを説明しています。季節によってクコの実を食べることの違いに加え、日中にもいくつかの違いがあります。具体的な違いは何でしょうか?

1. 朝：腎臓を養うのに最適な時間なので、この時間にクコの実を食べると腎臓を養う効果が高まります。

2. 午後中頃：体を補給します。この時間には、体はクコの実の栄養素をよりよく吸収できます。

3. 夜寝る30分前：睡眠の質を高めるのに役立ちますが、継続する必要があります。ただし、乾燥や熱がある人は、寝る前にクコの実を食べたり、クコの実水を飲んだりするのは適していません。睡眠の質を損ない、悪夢を引き起こすからです。

さらに、空腹時に乾燥したクコの実を噛むと、栄養素の吸収が促進されます。通常、健康な成人は 1 日に 6 ～ 12 グラムのクコの実を摂取する必要があります。喉の痛み、鼻血、目の赤みや腫れを避けるため、大量に摂取しないでください。

すべてには独自の反作用があります。もちろん、クコの実を食べるのに適さない人もいます。それは誰ですか？

1. 熱体質の人はクコの実を食べてはいけません。クコの実は滋養強壮効果があり、体を温める効果もあります。しかし、高血圧や短気な性格、肉をたくさん食べて顔が赤くなる人など、体内に湿熱や痰がある人、また炎症や下痢のある人にはおすすめできません。むやみに食べると、健康維持の役目を果たしていないだけでなく、症状を悪化させる可能性もあります。

2.風邪をひいている人はクコの実を食べるのに適していません。一般的に、外邪が未解決で熱がひどい人はクコの実を食べてはいけません。風邪をひくのは外邪が表面に侵入したためです。このとき、まず症状を解決することが最優先です。クコの実などの強壮漢方は「敵を内に留める」ことができ、風邪の治りを遅くします。

3. 腎臓を養い精気を補充する効果が特に顕著であるため、性欲が強い人は摂取しないでください。研究によると、クコの実は神経を興奮させ、性機能を高める効果があることがわかっています。したがって、性欲が強い人には適していません。

4 クコの実は糖分を多く含んでいるので、糖尿病患者などの特別な病気の人は避けるか、食べる量を減らす必要があります。

免疫力が低く体質が弱い人にとって、クコの実は一年中摂取するのに適しています。一般的に、肝臓の保護、疲労回復、老化防止、免疫力の強化などに効果があります。