腰椎椎間板ヘルニアの5つの食事療法

多くの患者は、腰椎椎間板ヘルニアの治療に専念すれば、問題は一気に解決すると考え、日常のケアを怠ります。これは非常に間違った考え方であり、症状を簡単に悪化させ、下肢麻痺などの深刻な結果につながる可能性があります。適切なケアは腰椎椎間板ヘルニアの回復に役立ちます。腰椎椎間板ヘルニアの食事療法について詳しく見てみましょう。腰椎椎間板ヘルニアの5つの食事療法：

1. アンジェリカ、生姜、マトンのスープ

食事の成分: 大きめに切ったアンジェリカとショウガ各30グラム、沸騰したお湯で茹でて冷まし、細かく切った羊肉500グラム、ナツメ10個。

作り方：羊肉、アンジェリカ、生姜、ナツメ10個を鍋に入れ、適量の水を加えて一緒に沸騰させ、沸騰後に泡を取り除き、羊肉に火が通るまで弱火で煮ます。スープを飲み、肉を好みに応じて食べ、1日おきに1回摂取してください。

効能：経絡を温めて冷えを取り除き、血液循環を促進して痛みを和らげます。主に、体内の陰虚や寒虚、気血の停滞などにより起こる腰椎椎間板ヘルニアの治療に用いられます。

2. ごま粥

食事内容：ゴマ15グラム、米100グラム。

作り方：ゴマを水で洗い、黄色くなるまで炒め、ペースト状にすりつぶし、ご飯を加えてお粥を作ります。 1日1回、朝食と一緒に服用してください。

効能：腰椎椎間板ヘルニアの緩和に効果があります。

3. トチュウとクルミの豚腎臓スープ

食事の成分：豚の腎臓（豚の腰肉）のスライス1組、種を取ったナツメ2個、杜仲10グラム、クルミの肉20グラム、生姜2枚、日本酒3ml。

作り方：鍋に入れて水を加え、沸騰させてから弱火で1時間煮込みます。スープを飲み、肉を食べます。1日1回。

効能：気を補い、腎を養い、腰を強くし、陽を助け、主に腎気不足による腰椎椎間板ヘルニアの治療に用いられます。