1. 水素添加植物油を使用したケーキ。現在、ほとんどのケーキに使われている「生乳」は水素添加植物油であり、その下のパイ生地にも水素添加植物油またはマーガリンが加えられています。伝統的な選択肢は、本物のクリームとバターを加えることです。 2. パイ生地。パイ生地には大量の脂肪を加える必要があり、栄養価はほとんどありません。現状では、トランス脂肪酸を含む植物性ショートニングが添加されることが多いです。高エネルギー食品としては、チーズケーキの方が優れています。なぜなら、チーズには少なくともカルシウム、ビタミンAD、ビタミンB、タンパク質が多く含まれているのに対し、ショートニングにはトランス脂肪酸しか含まれていないからです。 3. 色素や香料を加えたケーキ。ケーキの内側と外側の色は、できる限り元の色に近くなるようにする必要があります。少しの装飾を除いて、あまり強い色は使わず、穏やかで自然な味わいのものが最適です。そのような刺激的な香りは、通常、安価な香料が大量に添加されていることを意味します。 4. ケーキやフルーツは食べないでください。フルーツケーキに入っているフルーツのほとんどは缶詰のフルーツで、栄養価はありません。数少ないキウイスライスやイチゴなどは新鮮さが足りず、量も非常に少ないです。それらは単なる装飾のためです。新鮮な果物を直接購入する方が良いです。 5. ホワイトまたはダークチョコレートチップ入りのケーキ。ケーキ屋さんで使われるチョコレートのほとんどは、カカオバター代替チョコレートで、トランス脂肪酸は含まれているものの、カカオポリフェノールはほとんど含まれておらず、健康価値はマイナスです。 |
<<: TCMは肺がんの治療に効果がありますか?肺がんに対する中医学治療の有効性の分析
>>: 進行した肺がんの治療のための民間療法は何ですか? 3つの民間療法で肺がんの悪化を予防できる
多嚢胞性卵巣症候群は誰もが知っている病気だと思います。私たちの生活の中で、女性の友人は多嚢胞性卵巣症...
新鮮なオレンジの皮を水に浸して飲むことはできますか?新鮮なオレンジの皮は、水に浸して飲まないでくださ...
心房中隔欠損症の家庭でのケア方法をご存知ですか?生活は以前よりずっと良くなりましたが、生活水準の向上...
肝臓がんは比較的よくある悪性腫瘍ですが、聞いたことがある人も多いと思います。早期に発見して除去すれば...
肛門ポリープの治療に最適な漢方病院はどこですか?今日、多くの人が病気に苦しんでいますが、その中で最も...
肝臓がんの末期になると、血を吐く症状が現れます。多くの患者の家族や介護者は非常に心配するでしょう。肝...
高麗人参(ナス科オタネニンジン属の植物の根と葉)他の名前: バンチュイ、血人参、人参、魔草、地霊(中...
プーアル茶は、性質が穏やかで、胃を傷めることなく温めます。これは、特に加熱したプーアル茶に当てはまり...
五十肩の治療にはさまざまな方法がありますが、機能的な運動もそのひとつです。しかし、当院の患者様は機能...
骨粗鬆症は骨折を起こしやすい病気です。重度の骨粗鬆症の場合、咳をするだけで骨折することもあります。骨...
膵臓がんは通常、進行した段階で診断され、12 か月以上生存する患者はほとんどいません。膵臓がんは非常...
胃がんには特別な手術法はありませんので、あまり心配する必要はありません。胃がんの場合は、悪性組織を除...
外反母趾は、主に女性に起こる整形外科疾患の一種です。外反母趾になると、女性は美しい靴を履くことが不可...
若年性強直性脊椎炎は、16 歳未満の青少年における脊椎関節の炎症による脊椎の強直を指します。現代の概...
多くのオフィスワーカーは、エアコンの効いた部屋で長い時間を過ごします。毎日座っていると強直性脊椎炎を...