ナツメは人体にも害を及ぼす可能性がある。ナツメを食べることのタブー

1. 過剰摂取はしない

食べ過ぎると悪寒や発熱を起こすので、痩せている人は食べないほうがいいでしょう。 「腹部膨満感や食欲不振のある人はナツメを食べてはいけません。糖分が多いため、糖尿病患者はナツメを食べてはいけません。甘くて辛くて辛い味で、性質上熱くて湿っているため、痰湿を起こしやすくなります。痰湿のある人はナツメをたくさん食べると、元々の症状が悪化し、冷えや熱、喉の渇き、膨満感などの副作用が現れます。ナツメを食べるときは、歯の保護にも注意してください。1日にナツメを50グラム以上食べないことをお勧めします。」

2.ビタミン剤と同時に摂取するのは適していません

ナツメに含まれるビタミンはビタミン K を分解して破壊し、その治療効果を低下させる可能性があります。

3. ナツメを食べた直後に高タンパク質食品を食べない

ナツメを食べた直後は、魚介類や乳製品などの高タンパク質食品を食べないでください。ビタミン C は、これら 2 つの食品に含まれるタンパク質を凝固させて塊にし、吸収を困難にするため、デーツを食べて 1 ～ 2 時間後に高タンパク質食品を食べる必要があります。

4.苦い胃薬や駆風胃薬を服用しているときは食べない

苦味と駆風作用のある健胃薬は、薬の苦味を利用して味覚器官を刺激し、反射的に中枢神経系への食物の興奮性を高めて消化を助け、食欲を増進させます。上記の薬を服用中にナツメを摂取すると、薬の効能に明らかに影響を及ぼします。

5. 血液を補給するために生のナツメだけを食べる

ナツメには大量の鉄分が含まれており、鉄欠乏性貧血に非常に効果的です。また、白血球の成長を促進し、血清アルブミンを増加させ、肝臓を保護する効果もあります。しかし、血液を補給するためにナツメだけを食べると、効果は非常に小さいです。最高の血液補給効果を得たいなら、レーズンやリュウガンなどの食品と組み合わせる必要があります。さらに重要なのは、血液を補給するために生のナツメを食べることだけに頼ると、効果がわずかになるだけでなく、膨満感や下痢も引き起こすということです。ナツメの皮は生で食べると腸内に留まりやすく、排泄されにくいため、胃腸の消化に影響を及ぼします。過剰摂取は胃腸の膨張を引き起こし、肥満につながりやすくなります。週に2〜3回食べることをお勧めします。

6. 水で沸騰させない方が良い

温度が80℃を超えると、デーツに含まれるビタミンCが破壊されてしまいます。ナツメはきれいな水で洗って生のまま食べるのが最も栄養価が高く、毎日5～8個食べると体にとても良いです。

7. 解熱剤を服用中は食事を避ける

解熱剤を服用しながらナツメなどの糖分の多い食品を同時に食べると、不溶性の複合体が形成されやすくなり、初期の吸収率が低下します。ナツメは糖分が多い食品なので食べるのはタブーです。