不眠症を改善するための薬物療法と食事療法

がんまいだざおスープ

甘草10グラム、ナツメ5個、小麦10グラム。 3つの薬を冷水に浸し、弱火で2回煮て煎じ液を混ぜます。朝と夕方に1日2回温かいものを飲み、スープを飲み、ナツメを食べます。

赤いナツメと福神粥

ナツメ5個、トウモロコシ50グラム、ポリア10グラム。茯苓の根を水で煎じて汁を濾し、茯苓の根汁とナツメ、トウモロコシを加えて粥状に煮ます。朝と夕方に1日2回服用してください。

蓮のシナモンとナツメのスープ

リュウガン10グラム、蓮の実20グラム、ナツメの実5グラム、ナツメ10粒。汗をかきやすい場合は、五味子5グラムを加えます。明らかに虚弱な場合は、霊芝10グラムを加えます。虚弱で落ち着きがない場合は、ユリ10グラムを加えます。明らかに脾臓が虚弱な場合は、ヤムイモ30グラムを加えます。これらを一緒にスープにして煮て飲みます。

リリーポリッジ

新鮮なユリ30グラム、もち米50グラム、適量の氷砂糖。もち米をお粥に炊きます。米がほぼ炊けたら、ユリを加え、お粥が完成するまで煮ます。味付けに氷砂糖を加えます。新鮮なユリがない場合は、代わりに乾燥したユリ10グラムを使用し、米と一緒にお粥として調理することもできます。朝と夕方、1日2回温かいものをお召し上がりください。

玉ねぎとナツメのドリンク

ナツメ20個とネギ10グラム。ナツメを細かく切り、ネギと一緒に鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、15〜20分後にスープを飲みます。毎晩1回、温めてお飲みください。