ニキビ治療のための6つの漢方薬ダイエット

1. 緑豆とハトムギのスープ

【ダイエットレシピ】緑豆とハトムギ各25g、サンザシ10g、

【効果】脂性肌に適しています。

【作り方】洗って水500グラムを加え、30分ほど浸してから沸騰させます。数分沸騰したら火を止め、蓋を開けずに15分ほど煮込み、お茶として飲みます。

【使用方法】1日3～5回。

2. フルーツ、野菜、緑豆のドリンク

【食事療法レシピ】白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、レモン、リンゴ、緑豆を適量使用します。

【効能】清熱、解毒、殺菌の作用があります。

【作り方】まず緑豆を30分煮て汁を濾します。白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、リンゴを洗って切り、汁を混ぜて緑豆汁を加え、レモン汁を数滴加え、蜂蜜を加えて味を整えて飲みます。

【使用方法】1日1～2回。

3. 昆布と緑豆のスープ

【食事療法レシピ】昆布と緑豆各15グラム、スイートアーモンド9グラム、バラ6グラム、黒砂糖適量。

【効能】熱を清め、落ち着きを与え、排尿を促進し、解毒する。

【作り方】バラの花を布で包み、他のハーブと一緒に煮て、バラの花を取り出し、黒砂糖を加えて食べます。

【用法】 1日1回、30日間連続して服用してください。

4. ハトムギと昆布のお粥

【食事療法レシピ】ハトムギ、クコの実、桃仁を各15グラム、昆布とアーモンドを各10グラム、緑豆を20グラム、白米を80グラム使用します。

【効能】清熱・解毒、消火・鎮痛、血行促進・瘀血除去、陰の滋養・保湿などの効果があります。

【作り方】桃の実とスイートアーモンドをガーゼで包み、水に入れて煮て汁を出し、ハトムギ、昆布粉、クコの実、もち米を加えてお粥を作ります。

【使用方法】1日2回。

5. 抗炎症作用のあるクコの実粥

【食事療法レシピ】クコの実30グラム、ハトの肉ともち米各100グラム、上塩、MSG、ごま油適量。

【効能】解毒、邪気払い、陰の滋養、肌の保湿などの働きがあります。

【作り方】鳩肉を洗って肉ペーストに切り刻みます。クコの実ともち米を洗って鍋に入れ、鳩肉ペーストと適量の水を加えて弱火で煮込み、粥ができたら上塩、MSG、ごま油を加えてよく混ぜます。

【用法】 1日1回、2回に分けて服用してください。5～8回を1クールとして服用してください。

6. サンザシと桃の実のお粥

【食事療法レシピ】サンザシと桃の実のお粥：サンザシと桃の実各9グラム、蓮の葉半分、白米60グラム。

【効能】痰や瘀血によるニキビに効果的です。

【作り方】まず最初の3つの材料をスープで煮て、残渣を取り除き、もち米を加えてお粥に調理します。

【用法】 1日1回、30日間連続して服用してください。