腎陰虚には何を食べるべきか？ 役立つ3つの薬用食品

1.黒ゴマとゴルゴンフルーツのお粥：

スーパーマーケットに行って、黒ゴマ20グラムとヒシ200グラムを買ってください。黒ゴマを水で洗い、フライパンで炒め、すりつぶしてペースト状にし、ヒシと一緒にお粥にして味付けして頻繁に食べます。黒ゴマは肝臓と腎臓に栄養を与え、五臓六腑に潤いを与えます。腎虚で腰痛や足の弱さ、めまい、耳鳴り、髪の乾燥や抜け毛、白髪の早期化、便の乾燥や硬さなどに悩む人に特に適しています。ゴルゴンの実は性質が穏やかで、甘くて渋い味があり、腎臓を強化し、精液を渋くし、脾臓を養い、下痢を止める効果があります。

2 .ナマコと黒鶏のスープ：

ナマコ9グラム、生土15グラム、黒骨鶏500グラム。黒骨鶏の内臓を取り除き、鶏の腹にゴマと地黄を入れてしっかりと縫い、水を加えて火が通るまで煮込み、味付けして盛り付ける。ナマコは性質が温かく、味は塩辛く、女性的な食感ですが、腎陽のエネルギーを補充することができ、腎陰と腎陽の両方を補充する製品です。 『本草叢心』には「ナマコは腎を養い精を増進し、陽を強め、インポテンツを治す」とある。黒鶏は性質が穏やかで味が甘く、陰を養い清熱し、肝腎を養い、脾臓を強化し、下痢を止める効果がある。黒鶏肉を食べると、生理機能が改善され、老化が遅くなり、筋肉や骨が強化されます。

3.ヤムイモとナツメを赤身肉と一緒に煮込んだ料理：

鍋にヤムイモ150グラム、ナツメ肉100グラム、豚肉500グラムを入れ、水を加えて火が通るまで煮ます。肉を食べ、スープを飲みます。ヤムイモは性質が穏やかで、味は甘く、脾臓を強化し、肺を養い、腎臓を強化し、精力を高める働きがあります。陰虚と火の活動亢進、または腎気の弱さによる精漏や早漏に悩む人に適しています。