ぐっすり眠れる6つの薬効食品

赤いナツメと福神粥

ナツメ5個、トウモロコシ50グラム、ポリア10グラム。茯苓の根を水で煎じて汁を濾し、茯苓の根汁とナツメ、トウモロコシを加えて粥状に煮ます。朝と夕方に1日2回服用してください。

この処方は、脾臓を強化し、心臓を養い、精神を落ち着かせ、知力を向上させる効果があります。

リリーポリッジ

新鮮なユリ30グラム、もち米50グラム、適量の氷砂糖。もち米をお粥に炊きます。米がほぼ炊けたら、ユリを加え、お粥が完成するまで煮ます。味付けに氷砂糖を加えます。新鮮なユリがない場合は、代わりに乾燥したユリ10グラムを使用し、米と一緒にお粥として調理することもできます。朝と夕方、1日2回温かいものをお召し上がりください。

この処方は、中臓を滋養し肺を潤し、心を清め心を落ち着かせる効果があります。

桑の実とユリのお粥

新鮮な桑の実 100 グラムと新鮮なユリ 50 グラム。両方の材料を洗い、水で煎じて1日1回服用してください。

この処方は、心腎不調、落ち着きのなさ、熱、不眠などの症状に適しています。この処方は、脾胃虚弱や下痢のある人には使用しないでください。

玉ねぎとナツメのドリンク

ナツメ20個とネギ10グラム。ナツメを細かく切り、ネギと一緒に鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、15〜20分後にスープを飲みます。毎晩1回、温めてお飲みください。

この処方は、動悸、疲労、食欲不振、倦怠感、不眠などの症状に適しています。

がんまいだざおスープ

甘草10グラム、ナツメ5個、小麦10グラム。 3つの薬を冷水に浸し、弱火で2回煮て煎じ液を混ぜます。朝と夕方に1日2回温かいものを飲み、スープを飲み、ナツメを食べます。

心気不足、陰虚、血虚、不眠、寝汗、イライラ、悲しみ、泣き声などでお悩みの方は、どなたでもこの商品を食べることができます。

蓮のシナモンとナツメのスープ

リュウガン10グラム、蓮の実20グラム、ナツメの実5グラム、ナツメ10粒。汗をかきやすい場合は、五味子5グラムを加えます。明らかに虚弱な場合は、霊芝10グラムを加えます。虚弱で落ち着きがない場合は、ユリ10グラムを加えます。明らかに脾臓が虚弱な場合は、ヤムイモ30グラムを加えます。これらを一緒にスープにして煮て飲みます。

この処方は、心、脾、血の虚弱、食欲不振、疲労、不眠、物忘れの人に適しています。