視力を守るのに役立つ5つの薬効食品

1. クルミ、ナツメ、クコの実、卵のプリン

クルミの実300グラム（軽く揚げて皮をむいたもの）、ナツメヤシ250グラム（種を取り除いたもの）、クコの実150グラム、新鮮な豚レバー200グラムを一緒に刻み、磁器のボウルに入れて少量の水を入れ、使用前に30分間煮ます。 1日2～3杯を目安に、卵2個を割り入れて混ぜ、適量の砂糖を加えて蒸し煮にしてお召し上がりください。腎臓や肝臓に効き、血液を滋養し視力を改善し、近視、視力低下、めまい、物忘れ、腰や膝の弱さなどの症状を改善します。

2. ピーナッツ、メロンの種、デーツ、豆のケーキ

ピーナッツ100グラム、カボチャの種50グラム、ナツメ60グラム、大豆粉30グラム、米粉250グラムをナツメと一緒にすりつぶしてペースト状にし、小麦粉を少し加え、適量の油と水を加えてよく混ぜてケーキを作り、蒸して1日で食べます。脾臓を養い気を補い、血を養い視力を改善し、近視、かすみ目、動悸、息切れ、体力低下、便秘などの症状を改善します。

3. 豆、穀粒、米のお粥

小豆、レンズ豆、落花生の種、ハトムギの種、クルミの肉、リュウガン、レンゲの種、ナツメをそれぞれ30グラムずつ、日本米500グラムを加え、水を加えて粥を炊き、砂糖を加えて混ぜて温かいうちに食べます。脾臓を強化し、気を補充し、視力を改善する効果があります。近視、長期視力不耐性、睡眠不足、食欲不振、消化不良の人に適しています。

4. 高麗人参とヒメヒオウギのドリンク

高麗人参10gとヒロズキ30gを粉末状に粉砕します。1袋あたり8gです。1回1袋を服用してください。熱湯で煎じて、7～10日間お茶としてお飲みください。気力を養い、心臓を養い、知性を高め、視力を改善します。

5. クコの実入り豚肉の細切り

クコの実 100 グラム、豚肉の赤身 300 グラム、青竹の子 (またはモクレンスライス) 10 グラム、ラード 100 グラム、および必要に応じて各種調味料。豚肉を洗って、長さ約6cmの細切りにします。青竹も同様に切り、クコの実も洗います。油が70%ほど熱くなったら、細切り豚肉とタケノコを加えて炒めます。料理酒、醤油、塩、MSGを加えます。クコの実を加えて数回炒め、ごま油を回しかけます。クコは肝臓と腎臓を養い、肺を潤し、視力を改善します。豚肉はタンパク質が豊富です。これらを一緒に食べると、気と血を活性化し、目の中のさまざまな組織を養うことができます。