プーアル茶には一定の条件がある

プーアル茶の中でも、最高級のものは雲南省で生産されています。プーアル茶を淹れるときは、香りが逃げないように蓋付きの紫土の茶碗を使用する必要があります。プーアル茶を淹れるときは、茶葉が茶壺の約20％を占めるようにします。茶葉と茶筅を細かく砕き、淹れる2週間前に空気にさらします。

飲むときは、熱湯ですすいでください。初めて淹れるときは、素早くすすいでお茶を捨ててください（良い熟成プーアル茶は少なくとも10年間保存する必要があるため、ほこりが混じっている可能性があります。初めて淹れるときに使用したお湯は、お茶の風味を目覚めさせるだけでなく、お茶の不純物を洗い流すことができます）。2回目に淹れるときは、飲む前に2分間浸し、3回目は3分間浸してください。同様に、普通のプーアル茶も淹れることができます。十数回、何度も浸すほど味がなめらかになります。

お茶は人生のようであり、プーアル茶は女性の親友のようなものです。すべてが何気ないように見えますが、お互いに対する理解、信頼、思いやりが表れています。

30代女性がお茶を飲む際に注意すべきこと：

月経中にお茶を飲みすぎるのはお勧めできません。月経血は体内の鉄分を消費し、お茶に含まれるタンニン酸は腸粘膜による鉄分の吸収を妨げます。

妊娠中に濃いお茶を飲むことはお勧めできません。濃いお茶に含まれるカフェインの濃度は10％にも達し、妊婦の尿量や心拍数を増加させ、妊婦の心臓や腎臓への負担を増大させ、妊娠中毒症を引き起こす可能性もあります。そのため、お茶の摂取量は控えめにするのがベストです。

妊婦は出産期間中にお茶を飲みすぎないようにしてください。出産前にお茶を飲みすぎると、お茶に含まれるカフェインが刺激作用を起こし、不眠症などを引き起こし、妊婦の休息が悪くなります。

カルシウムが不足している人は、お茶を飲みすぎないようにしてください。お茶に含まれるタンニン酸はカルシウムと結合してその吸収に影響を与え、カルシウム欠乏の程度を悪化させます。