月経不順の栄養・薬効のある食べ物は何ですか？

女性が月経不順になると、老化が早まり、さまざまな婦人科疾患が発生しやすくなります。月経不順の発生は、女性の身体の健康と正常な生活を直接的に危険にさらします。重度の月経不順は女性の不妊症を引き起こすこともあります。では、月経不順に役立つ栄養豊富な食べ物や薬効のある食べ物は何でしょうか？

① 鯉のスープ

鯉500グラム、日本酒250グラム。鯉をスライスして鍋に入れ、日本酒を注いで調理します。魚の骨を焼いて細かい粉末にし、朝に日本酒と一緒に飲みます。

②黒豆と紅花のスープ

黒豆50グラム、紅花5グラム、黒砂糖適量。黒豆と紅花に適量の水を加え、黒豆が柔らかくなるまで煮ます。黒砂糖を加えれば出来上がりです。黒豆を食べ、スープを飲みます。 1日2回服用。血虚や気滞による無月経に適しています。

③桃の実と牛の血のスープ

桃の実12グラム、新鮮な牛の血液（凝固したもの）200グラム、少量の細かい塩。桃の実の皮をむき、先端を切り落とし、粉状にすりつぶし、新鮮な牛の血と一緒に鍋に入れ、水500mlを加えてスープになるまで煮込み、細かい塩を加えます。食事と一緒に食べると瘀血型無月経に効果的です。

④桃の実と紅花のお粥

桃の実10～15g、紅花6～10g、白米50～100g、黒砂糖適量。まず、桃の実をペースト状にすりつぶし、紅花と一緒に煮て、残渣を取り除いて汁を取り、もち米と一緒に薄いお粥に炊き、黒砂糖を加えて味付けします。 1日1～2回、温めて服用してください。気滞、瘀血型の無月経に適しています。